Ilonko dzien dobry....wpadam z porannym sniadankiem pyszzzzniutkiem:)
http://images.jupiterimages.com/comm...7/23267706.jpg
Wersja do druku
Ilonko dzien dobry....wpadam z porannym sniadankiem pyszzzzniutkiem:)
http://images.jupiterimages.com/comm...7/23267706.jpg
O jaaaaaaaaaa ale bym zjadła coś takiego;) asq25 apetyt ludziom robisz:P
Fanyare a myślisz,że ja bym takiego czegos nie zjadła?:) hihihih
Asq kochana juz nadrobilas :Dhehe ale mi smaka narobilas tez bym cos takiego chetnie zjadla :) co bys mi poradzila chodzi oto ze w egipcie beda 2 posilki jeden snaidnaie od 7 do 9 a obiadokolacje od 18-20 pewnie co z 3 posilkiem ?? musze go jesc czy ie trzeba???? za granica zawsze dodatkowo kg mi leca :Dhehewiecej ruchu jest basenik morze plaza spacerki na miasto hee i wogole...:)
Elunka wiem dlaczego kochana :* Dietka idzie mi suuuper i jesetm z tego dumna ardzoooo :) hehe...jasne ze jak sie zwaze to dowiecie sie dziewczynki pierwsze czy cos zlecialo i jak zlecialo to ile :) jestescie pierwszymi osobami ktorym o tym powiem :) z tymi cwiczeniami to postanowilam wreszcie zaczac cos cwiczyc wiec zaczelam brzuszki wczoraj robic ... hehe na razie zapal jest i mam nadzieje ze nie minie ...:)
oczywiscie podziwiam za taki zapał do cwiczen :D ale a propo brzuszkow to powinno sie robić tzw."połowki" bo nie obciązaja kręgosłupa i powinno sie je robic w kilku seriach po 20 bo powyzej 20stu organizm nie reaguje tak dobrze i sa mało skuteczne ;)
Polowki?? jakone wygladaja?? aaaa to bede robila po 3 serie skoro tak :) dziekuje ze mi powiedzialas :):P hehe :P
Oto moj dzisiejszy jadlospis: 50g platek(228 KCAL),pol szkl.mleka,100g banana,jablko,50 g makaronu,125 ml rosolu,100g salatki,nozka z kurczaka,serek(105kcal),50 g innego rodzaju platek(206 kcal)....RAZEM : 1189 kcal :)
Ilonko polowki to te polbrzuszki o ktorych Ci psiałam heheheh...:P
ojjj do egiptu to Ty masz jeszcze duzo czasu:)
:D czesc!!!!!!ja wlasnie niedawno wrocilam z zakupow...........ech.ale poszalalam:):):)rasowa kobieta- po zakupach szczesliwa:):) a co u Ciebie???
Asq moze to glupie ale ja nie wiem jak sie robi te polbrzuszki...;/ wogole a wogole ...;/ chyba...;/ tak mam do egiptu czasu troszke ale wiesz co z tymi posilkami wolalabym juz wiedziec....
Caissa pewnie zadwolona i szczeswlia z zakupow jestes :) hehe:) u mnie na razie idzie super :)
a jak tam moj jadlospis kochane?? co powiecie o nim??:P