widze,ze wrocilas do liczenia kcal tylko uwazaj i nie szalej za bardzo...powodzenia
Wersja do druku
widze,ze wrocilas do liczenia kcal tylko uwazaj i nie szalej za bardzo...powodzenia
Dzien dobry wszytskim :)
http://trolek.fotogalerie.pl/galeria...0537418659.jpg
Elunka kochana dziekuje bardzo :) a u ciebie jak tam >> ja jesczze tylko jutro i zaczynam 5 dzien diety :) ale sie ciesze :)
Tiska tak wrocilam do liczenia kalori ale na co mam uwazac?? :P
Ilon ko i cio tam na sniadanko sobie szamałas?:)
Na sniadanko zszamalam sobie pomaranczka i 50 g plateczków :) pozdrawiam :)
:D :D :D
a na obiadzik? :P
http://www.fitness.zafriko.pl/ciekaw.../czekolada.gif
tiska pewnie miala na mysli ze od normalnego liczenia kcal na diecie niedaleko do paranoi ;)
a ja dzis wlasnie zaczelam 4tydzien diety :D choc ja nie ide jak burza ;) do ciebie to mi duzo brakuje ;)
Hari obiadku dzis nie było znaczy byly łazanki ale ja ich nie jadalam....a ty jak tam ??:)
Migotka nie zawstydzaj mnie tak :) niby czemu duzo ci do mnie brakuje?? ja jeszcze jutro i zaczynam 5 tydzien diety.:)
To moj jadlospis z dzisiaj...: pomarancz,50 g platek,serek(184 kcal),jablko,sok(330 ml w 100 ml 48 kcal),150 g ziemniaków,300 g ogorkow konserwowych,2 jajka,cebulka,1 wasa,serek(105 kcal) RAzem : 1177 kcal :)
Przepraszam dziewczynki ze was nie poodwiedzalam pod wieczór ale mialam kłopoty z internetem ale postaram sie to nadrobic :)
[DOBRANOC
http://priv.twoje-sudety.pl/~tomciop.../dobranoc4.jpg
Dobranoc Ilonko :)
Niech Ci się coś miłego przyśni :)
Ja stosuje 1000 kcal+ codziennie rano chodzę na basen lub ćwiczę 45 minut i jest ok. Ważne jest, żeby jeść rzeczy, które dostarczą właściwych składników. Ja jem dużo warzyw, jeśli pieczywo to tylko ciemne, ryby, a z mięs głównie drób i na razie jest ok. Oczywiście czasem zdaża mi się przekroczyć 1000 kcal, ale nie przejmuje się. Przecież wszyscy jesteśmy tylko ludźmi :D