Odchudzam się od zeszłej soboty[ to krótko]. ograniczyłam spożycie kalorii do minimum, tylko żeby nie czuć głodu. Ale już ledwo wytrzymuje, waga spadła o dwa kg i chce yutrzymac taka wage. cwicze codziennie. czego mam sie wystrzegac zeby nie dopadlo mnie jo-jo ? slyszalam ze pieczywa no i jeszcze co z ziemniakami ?
bardzo prosze o rade, bo w swiecei odchudzania jestem nowa