Ja straciłam 12 kg w ciągu niecałych 2 miesięcy. Polecam diete1200kcal. Rao należy jeść węglowodany w postaci pełnoziarnistego pieczywa. Na obiadnajlepiej mięso i ważywa. A na kolacje owoce i warzywa. Dobrym pomysłem na obiad są warzywa napatelnie. Mięso z kurczaka i indyka bez skóry.Koktaile. I koniecznie kup słodzik. Musisz liczyć kalorie i jeść nie rzedzej jak raz na 4 godziny. Nemożesz dopuszczać do glodu bo wtedy organizm odkłada tłuszcz nawet z najmniejszch porcji.
Jeśli będziesz jadła często w małych porcjach metaboizm przyśpieszy i organizm będzie na bierząco spalał to co mu dasz.
Pij 3 litry niegazowanej wody dziennie.
Jeśl będziesz stosować sie do moich rad stracisz w ciągu miesąca około 6kg! Wybór należy do Ciebie!