a ja bym przeszukała forum

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...dieta+punktowa
tu masz czesc list z punktami.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu są tabele i opis całego systemu.

Byłam kiedyś na tej diecie, rzeczywiście łatwiej sie chudnie, chociażby dlatego,że można jeść większość warzyw bez ograniczeń.

Powodzenia na diecie !