Witam Cię na forum.

Po 1) nie powinnaś od razu zakładać porażki, choć przyznam, że dziwi mnie troszkę Twój plan działania Tak do końca go nie rozumiem....

Po 2) by pozbyć się zbędnych kilogramów powinnaś racjonalnie się odchudzać, dodatkowo stosując do tego jakiś ruch.

Po 3) może byś spróbowała przejść na diete 1200 kalorii
Moim zdaniem jest rewelacyjna, a cała rzeczy polega na tym, że w ciągu całego dnia zjadasz 5 - 6 małych posiłków (przerwy pomiędzy posiłkami nie powinny być dłuższe niż 3 godziny) i dbasz o to by nie przekroczyć limitu.
Dzięki tej diecie zmieniasz swoje nawyki żywieniowe i uczysz się drelektować jedzeniem.

Spróbuj, może i Tobie będzie odpowiadała ta dieta - pamiętaj również o gimnastyce, bo zmiana sposobu żywienia + optymizm to jedno,a gimnastyka to drugie.


Daj znać jak Ci idzie

Pozdrawiam