świetny plan, żeby tylko się go trzymać i pożegnać nadprogramowe 10 kilosów!
ja mam podobną wagę i podobny cel, więc chętnie się przyłączę, bo wiosna blisko i już brzuszka się nie ukryje pod sweterkami
ja się dość dużo ruszam - chodzę wszędzie pieszo, pracuję na stojąco ( kelnerka), chodzę czasem popływać albo poćwiczyć, powinnam być szczuplutka jak gałązka
niestety za dużo słodyczy, węglowodanów, przekąsek, chrupania orzeszków, paluszków ...
dlatego chcę moją dietę wziąć na obserwację i upewnić się, że posiłków jest 4 albo 5 i nie ma chrupania przed tv i że węgle wylatuję z wielkim hukiem
uda nam sie
mi się udało w zeszłym roku, ale potem wyluzowałam i klapa - jo-jo