Wątek: TYLKO ZDECHłE RYBY PłYNA Z PRADEM- ja sie nie poddam

Kora gdzie się zgubiłaś
Walentynki przedłużyłaś

witam po walentynkach
dobry dzien na spalenie zbednych kalorii

wczoraj wtarbilam nadprogramowa kanapke wieczorem
glodna mocno nie bylam ale to raczej tak z lakomstwa

dobrze ze to nie byl jakis batonik

mam pyszny batoniczek ktory sobie lezakuje w lodowce
ma 130kalorii i zapewne jest smaczny
mialam gozjesc jak waga pokaze 6 na poczatku
ale wczoraj bylo 69,8 a dzis rano 70,1
przed okresem jestem moze dlatego
ogolnie trzymam caly czas dietke 1000 czasem zaszaleje i 1200
ale nie sadze zebym od tego utyla

zjem go sobie po @ wtedy bedzie juz na pewno 6

a jak tam wasze odchudzanie dziewczyny?
prosze tu szczerze jak na spowiedzi

Kora gratulacje, 6 z przodu
A batonik to fajna nagroda, trzeba sobie robić przyjemności

No hej, nie wiem jak to się stało ale strasznie przytyłam w ciągu dwóch lat, teraz ważę 71 kg, fakt faktem schudłam 4 kg, w ciągu 3 tygodni bo ważyłam 75 przy wzroście 165, nie zwracałam uwagi na to jak tyję ale kiedy stanęłam na wadze przeraziłam się, bo zawsze ważyłam ok 55 kg, bardzo bym chciała ważyć ok 59 kg, także jeszcze ok 11kg muszę się pozbyć, ale jak ja po tych trzech tygodniach od kiedy schudłam te 4 kilo nic nie chudnę, wiem że to pewnie kwestia czasu, ale wpadam w jakąś obsesję, zapomniałam dodać że mam 23 lata, iegam i ćwiczę, jem ok 1200 kcl, często dużo mniej, nie jem słodyczy bo nie lubię, ani lodów, ciast i dań kupowanych na mieście, nigdy nie przepadałam za takimi przekąskami to czemu tak przytyłam?
Także bardzo proszę o jakąś radę.

A mam jeszcze jedno pytanie chcę tego strażnika umieścić na swoim profilu ale co ja mam skopiować z lewej strony bo nie wiem próbowałam ten wykres i nic mi nie wyskoczyło,

Jak sobie zrobisz strażnika, to Ci wyskakuje takie długi adres URL. Kopiujesz go i wklejasz w Profilu Towarzyskim jako Sygnaturę.

witaj calla1
przytyc latwo cos o tym wiem
jakos damy rade w gropie latwiej
niezly wynik w chudnieciu
jaka dietke stosujesz?

tu jest dobrze wytlumaczone jak zrobic straznika
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=62731

u mnie dzinek spoko
jaies 1050 kalorii
na sniadanko pol buleczki z szynka
na obiadek krewetki z pieczonymi ziemniakami mniam i oguras korniszony
na kolacje pol buleczki z pasztetem (troche niedietetycznie) ale maly zostawil i dojadlam po nim w ramach kolacyjki
w miedzyczasie ten duzy grejfrut pomelo czy jakos tak sie nazywa
zjadlam jeszcze jednego wafelka smietankowego
mial pewnie ze 20 kalorii tak na oko

a u was jak dzionek zlecial?

Kamcia 138 dietkujesz?
nic nie piszesz...

Oj dietkuję
Tylko waga w miejscu stoi

Oj kamcia jaka ty niecierpliwa

waz sie raz na tydzien to bedzie efekty widac
ja chudne tak okolo 1 kg na tydzien
ale niestety waze sie codziennie i nie raz mnie nerwy ponosza ze waza nie spada
no ale nie ma co sie spodziewac efektow z dnia na dzien

dzis na sniadanko bylo pol grahamki, 3 plasterki schabu, pomidorek
nie mam pomyslu na obiad
moze podsuniecie jakis pomysl

witaj i jak Ci mija dietetyczna sobota?