Polecam diete 1000kcal.
I kilka knifów:
- 3 litry wody niegazowanej lub muszynianki dziennie (woda bardzo pomaga w odchudzaniu)
- jeść czesto małe porcje
- nie dopuszczac do głodu bo wtedy metabolizm sie spowolni
- słodycze zastępuj słodkimi owocami i koktailami oraz herbatkami owocowymi
- zamiast cukru używaj słodzika
- Rano jedz cemne pieczywo, w południe mięso a na kolacje warzywa na patelnie
- ćwicz
- w razie nagłego ataku głodu zapchaj sie ogórkami konserowymi (100kcal cały słoik)

Jak będziesz się stosować do tych rad bez problemu zrzucisz te 8kg w ciągu około 2 miesięcy.