Wątek: 22 kg !!! Z Wami dam radę ale potrzebne mi wsparcie!!!

Kasiu gratuluje pierwszego spadku!
Pieknie, oby tak dalej!
Fajnie jesz, zawzielas sie! A o do swiczonek to powolutku i dojdziesz do formy, jestem z Toba
Buzka wielka!

o Ksia jak burza idziesz tylko brac przyklad z Ciebie a na wieczorek wpraszam sie na jakas pyszna herbatke i mam nadzieje,ze mozna

Kochane moje!
Dzisiaj chyba nie jest najlepiej. Ale pod względem pokus - SUPER i jestem z siebie dumna, bo właśnie te pokusy wiecznie prowadzą mnie do zguby.

NA ŚNIADANKO :
2 suche wasy
jajecznica z 1 jajka
kawka zbożowa
OBIADEK :
2 ziemniaczki i pyza
1 szaszłyczek (malutki)
mizeria z kefirku i zielonego ogórka
KOLACJA :
2 tosty z polędwicą, cebulką i serem
Przez cały dzień 1,5 wody.

I wszystko byłoby super gdyby nie to że byłam od samego rana u szwagierki i nie miałam nic do zjedzenia między tymi posiłkami, a miało ich być w ciągu dnia 5, poprostu tak jakoś zapomniałam i KLAPA. Za to sukcesem zakończona herbatka do której szwagierka postawiła ciacho (a tak pysznie wygladało) i po obiedzie lody, za którymi przepadam, ale NIE. Stanowczo. Przecież zmieniam nawyki - nie mogę wiecznie wracać do starych błędów.

tiska - serdecznie zapraszam na herbatkę,
asq25 - dziękuje za poradę - już wiem, bardzo mi pomogłaś,
milady - ćwiczonka nadrobie obiecuje, namawiam mojego męża żeby ze mną ćwiczył: zobaczymy czy będzie mu się chciało, bo mi napewno.
Jestem na etapie tworzenia jakiegoś układu ćwiczeń i jak tylko ból kręgosłupa mi minie to zaczynam. A wogóle to jest już trochę lepiej.

A powiedzcie mi czytałam na forum,że dzieczyny robią jakieś ćwiczenia 6 Weidera - czy ktoś wie co to takiego i o co tam chodzi - macie jakiś link????

Kasiu, nie przeczytałam całego twojego wątku, ale tylko poczatek i czuję się jakbym czytała swój pierwszy pamietnik z listopada 2006. Moja córcia wtedy miała pół roku i ja miałam dokładnie takie postanowienia. Więc zapewniam cię, ze się da! Zaczynałam z wagą 82-83kg, szło mi świetnie, po jakimś czasie odpuściłam, dlatego wynik teraz taki jaki jest.
Ja miałam ten plus, że zaczynając dietę już nie karmiłam. Ale motywacja była taka sama - chce dla córki dobrze wyglądać i dobrze czuć się w swoim ciele, chcę być sprawna by z nią móc szaleć.
Powiem ci, ze jeszcze daleka droga przede mną - na urodziny Emilki chcę mieć 65kg, mam nadzieję że się uda. Ale wiem też, że dużo już za mną i to mnie podnosi na duchu. Gdy zaszłam w ciążę ważyłam 78kg - więc to mój sukces, ze jest mniej niż przed ciążą. Za to przed porodem ważyłam 102kg i niewiele mi ubyło. Po powrocie do domu miałam na liczniku 93. Trochę zeszło samo, ale potem to już była moja walka.

Wiec zapewniam - da się. Będę za ciebie trzymać kciuki.

Heja

bylas na moim watku to teraz ja przylaze na Twoj, przeczytalam pierwszy post, bo pozniej masz juz duzo stronek to jakos tak... ominelam je i teraz Ci opowiem co ja mysle :P
Ja to sie jeszcze nie znam na dzieciach, mam 22 lata i nie mam swojego malenstwa, chociaz bardzo bym chciala... troche juz sie tym zaczelam interesowac i wiem ze jest pelno jakis takich cwiczen dla mlodych mam z malutkimi dziecmi cwiczysz sobie razem z malenstwem dla Ciebie to strata kalorii a dla małej cos nowego i ciekawego , wiec obustronna korzysc , Ty tracisz kalorie a ona sie rozwija poza tym jak ciagle latasz do malej to pewnie tez tracisz mnostwo kalorii , podobnie z innymi zadaniami typu podnoszenie, przewijanie itp. Wiosna idzie wiec wiecej czasu bedziesz spedzac na powietrzu na spacerkach, to tez jest wieksze spalanie kalorii bo bedziesz przeciez z wozkiem.. to nie bedzie taki zwykly spacer
Ja chetnie zawsze Cie zmotywuje do dietkowania i wogole na pewno Ci sie uda!! nie poddawaj sie!

Kasiu fajny jadlospis az jestem glodna
Nawet nie wiem jak wygladasz, ale juz Cie widze latem w fajnych,kusych ciuszkach bo laska bedziesz z takim samozaparciem...
Mialam napisac :' Boze, ja tez chce!', ale przeciez moge! Przeciez moge... bo chce, bo tego pragne i nic mnie nie powstrzymuje! Wiec o co do cholery mi chodzi?!
Kop mnie w tylek ile wlezie bo ja musze zalozyc ta moja wysniona biala sukienke w lecie

Wiedziałam, że zawsze można liczyć na dobre sowo z waszej strony. Jesteście 100% inne niz moje dotychczasowe koleżanki, które wiecznie tylko dogadywały mi przybranych kilogramów i zazdrościły schudnięcia nawt głupiego pół kg. Kocham was wszystkie i napradę jak odchodzę od kompa, to już myśle kiedy znowu do was wpadne i poczytram o naszych wspólnych osiągnięciach lub upadkach z których razem się podnosimy.

Dzisiaj niedziela a jedzonko narazie takie

Śniadanko:
2 wasy z białym półtłustym serkiem i cebulką
II Śniadanko:
Mały jogurt jogobeli z wiśniami
Obiadek:
5 małych pierogów z kapustą i grzybami ze smażona cebulką + 2 wasy
Deser:
pół średniego banana
z podwieczorku rezygnuje na rzecz wcześniej zjedzonego banana
a Kolacja:
chyba będzie warzywkowo - marchewka - może dwie do przegryzienia.
Chyba już jestem przejedzona tą porcją zjedzonego obiadu. Nie wiem jak wy ale ja kiedyś potrafiłam zjeść z 11 takich pierogów i jeszcze podchodziłam do patelni po kilku minutach od obiadu żeby jednech/dwa podjeść. Teraz jestem z siebie dumna, a od jutra znowu więcej ćwiczeń. Dziś dałam radę tylko leżąc na boku po 50 razy podnieść tłuściutką nóżkę.Zawsze coś.

Athshe ales ty schudla rany boskie! ze 102kg na 69kg matko...to jest 43kg. ja najwiecej w swoim zyciu wazylam 65kg, a najmiej 45kg.

Aleś mi narobila z tą wodą :P zimno mi przez nia i co chwile do wc latam, i jak tu sie uczyc? :P
Boje sie tylko ze ta woda mi sie zatrzyma i bede wygladala nak hipopotam (czyli jak przed okresem)

Witak Kasienko,dziekuje za wsparcie i bede wspierala Ciebie rowniez.
Pozdrawiam goraco.