Witam!
Dobrze że olałaś kapuścianke bo to jest nic więcej jak niszczenie organizmu.
Jeśli zaczniesz chodzić na siłownie będziesz musiala zacząć jeś więcej kalorii. Bo wiesz... na 1000kcal spalisz na tej siłce z 4kg. Ale później organizm przywyknie do mniejszej ilości kalorii i nauczy sie działac tak aby spalać tylko te 1000kcal i przestaniesz chudnąc. A to zakrawa na katastrofe kiedy człowiek sie męczy a kilogramy nie spadaja. Więc jedz najpierw te 1000kcal i stopniowo co jakieś 10 dni zwiększaj ilość kalorii o 100. Metabolizm bedzie przyśpieszał i bedzie co raz więcej spalał.
Pomyśl jak zajebiaszczo by bylo gdybyś regularnie ćwiczyła i jadla około 1500kcal i dalej chudła... Ja mysle że jest to możliwe. Z resztą sprawdze to na sobie