Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 13

Wątek: Chcę dalej chudnąć!

  1. #1
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie Chcę dalej chudnąć!

    Cześć, ja już jestem na diecie od ponad miesiąca, ważyłam 76kg teraz ważę 69 czyli 7kg mi ubyło, jest jeden problem jestem niska bo mam 164 i dlatego tak bardzo bym chciała jeszcze schudnąć te 9 kg, od dzisiaj zaczynam chodzić na siłownię, trzy razy w tygodniu, przez miesiąc jak na razie, ale szczerze to zastanawiam się czy siłownia pomoże zwalczyć te zbędne kilogramy, nigdy nie chodziłam na takie ćwiczenia, jest mi trochę głupio , no ale spróbuję, dzisiaj pójdę z koleżanką, mam nadzieję że będzie ok, a wcześniej biegałam i ćwiczyłam w domu, stosowałam też dietę kapuścianą, ale niestety dłużej niż trzy dni nie mogłam jeść tej zupy, brało mnie na wymioty, mam ten plus, że nie lubię słodyczy, lodów i ciast, teraz dziennie nie przekraczam 1000kcl, także jest dobrze, najbardziej denerwuje mnie to że ja natychmiast bym chciała widzieć efekty, ale tak nie ma, także trzeba być cierpliwą, a myślicie że ta siłownia pomoże, z miłą chęcią poszłabym na basen, ale mam uraz także raczej się nie przełamię, a może mi ktoś pomóc i podpowiedzieć jeżeli chodzi o jakieś konkretne ćwiczenia, albo dietę bardzo proszę o podpowiedzi i trzymajcie kciuki, może się uda, pozdrawiam bardzo serdecznie, i życzę powodzenia wszystkim którzy są zdecydowani ładnie wyglądać i lepiej się czuć,

  2. #2
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    A i mam pytanie chcę zrobić tego strażnika wagi jak mam to zrobić co skopiować, jaki kod, proszę o podpowiedź

  3. #3
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    ok już mi się udało dodać strażnika

  4. #4
    Pulchra jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-10-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    12

    Domyślnie

    Witam!
    Dobrze że olałaś kapuścianke bo to jest nic więcej jak niszczenie organizmu.
    Jeśli zaczniesz chodzić na siłownie będziesz musiala zacząć jeś więcej kalorii. Bo wiesz... na 1000kcal spalisz na tej siłce z 4kg. Ale później organizm przywyknie do mniejszej ilości kalorii i nauczy sie działac tak aby spalać tylko te 1000kcal i przestaniesz chudnąc. A to zakrawa na katastrofe kiedy człowiek sie męczy a kilogramy nie spadaja. Więc jedz najpierw te 1000kcal i stopniowo co jakieś 10 dni zwiększaj ilość kalorii o 100. Metabolizm bedzie przyśpieszał i bedzie co raz więcej spalał.
    Pomyśl jak zajebiaszczo by bylo gdybyś regularnie ćwiczyła i jadla około 1500kcal i dalej chudła... Ja mysle że jest to możliwe. Z resztą sprawdze to na sobie

  5. #5
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    Też tak myślę, że będę musiała zjadać trochę więcej kalorii, byłam na tej siłowni i było super, jutro też idę, będę chodziła trzy razy w tygodniu, a jak dzisiaj wróciłam to sobie jeszcze pobiegałam na stadionie przebiegłam cztery kółeczka, jestem bardzo zadowolona z tych ćwiczeń, mam swój cel do świąt zgubić jeszcze ok 6kg, apóźniej stopniowo chudnąć, oczywiście bez przesady, a i ciągle proszę o diety albo jakieś dobre rady, z góry dziękuję i trzymam kciuki za wszystkich

  6. #6
    Pulchra jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-10-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    12

    Domyślnie

    Z mojej strony radze zwiększać ilość kalorii, dużo sie ruszać, jeść bardzo często male porcje i pić duuuuuuuuużo wody niegazowanej.

  7. #7
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    Z tym jedzeniem to jest tak róznie bo pracuję, ale w pracy jem śniadanko później jakąś przekąskę, no i piję strasznie duż wody, czasami zdarzy się że nawet 6l, także na brak wody nie mam co narzekać, dzisiaj znowu biegnę na siłownię, i tak trzy razy w tygodniu, ale po wczorajszym wysiłku mam straszne zakwasy, to dziś je jakoś zwalczę, najlepsze jest to, że strasznie krępowałam się iść na siłownię bo myślałam, że tam same zgrabne dziewczyny chodzą ale się myliłam, jedyny minus to jestem bardzo zmęczona i śpąca, ale minie jak pójdę i się pomęczę,

  8. #8
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    No i co ja mam zrobić skoro wga staneła w miejscu i ani drgnie, nie bedę się ważyla do swiat, latwo bylo zgubic te 7k ale teraz jest okropnie,

  9. #9
    calla1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-02-2008
    Mieszka w
    Zagórze
    Posty
    0

    Domyślnie

    no i co jakos przestalam dbac o ta diet, zauwazylam ze coraz czesciej podjadam, ale jak narazie nie utylam, boje sie tylko ze moja praca pojdzie na marne, oby nie bo nie wiem co zrobie,

  10. #10
    Awatar Gosia85
    Gosia85 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-03-2008
    Mieszka w
    Jastrzębie Zdrój
    Posty
    39

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez calla1
    No i co ja mam zrobić skoro wga staneła w miejscu i ani drgnie, nie bedę się ważyla do swiat, latwo bylo zgubic te 7k ale teraz jest okropnie,
    wiesz, gdzieś czytałam, że to całkiem normalny objaw.
    bo zamiast tłuszczu pojawiają się mięśnie, które swoje ważą.
    dlatego waga stanęła w miejscu,
    radziłabym zmierzyć obwód bioder i brzucha. może okazać się, że jednak nadal chudniesz
    Faza I od 15.06.2009
    Faza II od 25.06.2009

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •