Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 21

Wątek: Hmm...zaczynam się odchudzać:)

  1. #11
    Madelyn jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    na lato 55?spokojnie dasz rade!zwlaszcza,ze zrzucials juz tyle kilogramow jestem pewna ze Ci sie udaa masz jakoms dietke czy po prostu ruch i ograniczenie jedzenia??

  2. #12
    tajga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hejka
    Dzieki za wsparcie
    Dietkę mam od mojej pani dietetyk, taką na 1000-12000 kcal( odchudzałam sie na niej do czerwca i naprawdę była super ) i oczywiście ćwiczenia ale nie ma woli do tych ćwiczeń.

    Generalnie, jem śniadanie, obiad, kolację (najpóźniej 4 godziny przed snem ) dddduuuuzzzoo wody, i w miedzy czasie przed obiadem sok pomidorowy, a przed kolacją ( na podwieczorek) jakiś owoc, albo sałatkę owocową, i raz w tygodniu coś słodkiego)) Naprawdę nie chodzę głodna i jest fajnie. Acha pani doktor powiedziała mi kiedyś tak: jak chcesz czekolady to zjedz nawet całą tabliczkę ale gorzkiej wypij potem 1 litr wody i nie rób sobie doła, że ją zjadłaś bo to tylko Cię demobilizuje do pracy. Więc rada dla wszystkich: naprawdę dużo zdrowego rozsądku w tych dietach))))) Czasem małe ciastko, albo czekolada naprawdę nie zaszkodzą, a człowiek nie ma wrażenia, że wszystkiego mu nie wolno

    Pozdrawiam wszystkich

  3. #13
    Awatar Anita1987
    Anita1987 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2008
    Mieszka w
    Reno
    Posty
    35

    Domyślnie

    DObra wskazowka ze slodyczami
    Ja sobie moze snickersa na pol zjem w ten weekend jak pojedziemy na nasz wypad z moim chlopakiem... :P
    napewno uda ci sie do wakacji... masz jeszcze czas
    ja tez chce az cieplo sie zrobi... mam tyle slicznych sukienek trzeba tylko dobre nogi i zero brzuszka :P
    spisuj co jesz
    pozdrawiam

  4. #14
    ania199 Guest

    Domyślnie

    A ja jem tylko jogurty owocowe i jakoś utrzymuje wagę i jogurty nie tuczą wręcz przeciwnie to płyn który właśnie pozwala utrzymać wagę bo gdy masz na coś ochotę np. słodkiego, albo coś innego bierzesz jesz jogurt i po sprawie.

  5. #15
    tajga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Aniu gratuluję wyniku!!!!! Ale jak to na samych jogurtach tyle??

    Dzisiaj dzień zaczął się dobrze

    3 kromki chlbe wasa "3 zboża" - (to jedyny jaki jem) z żółtym serem 2 i 1 z serkiem almette, jeden ogórek kiszony + czerwona herbata i 15 minutowa rozgrzewka, wieczorem jeszcze 30 minutowy aerobik+ 40 brzuszków

    Miłego dnia!!!

  6. #16
    tiska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Bytom
    Posty
    4

    Domyślnie

    Tajga witaj mam nadzieje,ze bedziesz czesciej tutaj zagladac bo naprawde warto(jak sama zapewne sie przekonalas juz o tym)

  7. #17
    tajga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    wiem wiem warto, mam o wiele więcej samozaparcia-czego i Tobie życzę


    Właśnie obliczyłam że zjadłam dzisiaj 291 kcal i mam nadzieję, że nie przekroczę 1000)))
    Poza tym jeszcze 2 butelki wody-ale już się powoli przyzwyczajam

    Ok, idę się uczyć w niedzielę exam!!

  8. #18
    ania199 Guest

    Domyślnie

    Głównie u mnie przeważają jogurty.

  9. #19
    Adzik jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-01-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    chcialam sie pochwalic, ze ostatnio znalazlam prace po dwoch dniach szukania i wszystko wraca do normy, wychodze z dola i mam wiecej mobilizacji do dietki. dzis juz rano byla godzina cwiczen ze sztanga zakonczona brzuszkami

  10. #20
    tajga jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-02-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Moje gratulację z powodu pracy i powrotu mobilizacyjnego, he he))
    Tak trzymaj!!!!!!!!!!

Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 1 2 3 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •