Wątek: Nie chcę znowu zaczynać od początku - Megara walczy :-)

Witajcie Dziewczyny
Dziękuje za odwiedzinki i wsparcie.
Milady - kopanie po tyłku to świetny pomysł, mi się szczególnie przydaje, gdy nie chce mi się ćwiczyć
Pozdrawiam.

witaj!!!
ja mam lacznie z 10 kg. Zgubilam juz 2... a nawet prawie 3 ale mam teraz "wesole dni" wiec waga jest na okolo 78. Milego Piatku W weekend najlepiej zabrac sie za cwiczenia

I czas na moją codzienną spowiedź

Śniadanie bułka sojowa, sałata, plasterek sera żółtego i paróweczka drobiowa 300 kcal
II śniadanie jogurt truskawkowy, jedna kromka pieczywa Maca razowa 200 kcal
Przekąska przed obiadem sok pomidorowy, banan 150 kcal
Obiad warzywa zapiekane z serem i kurczakiem wędzonym 300 kcal
Kolacja serek wiejski 242 kcal

Razem: 1192 kcal

+ 40 minut na rowerku stacjonarnym (800 kcal)

Hej Anitka
A jakie Ty ćwiczenia stosujesz? Co polecasz? Próbowałaś może A6W?
Mam nadzieję, że ja też zrzucę minimum trzy, bo z tego co już u siebie zauważyłam to moja silna wola kończy się mniej więcej po 2 straconych kilogramach. Zamiast dalszej motywacji często się poddaje...
Pozdrawiam i trzymam kciuki