Wątek: LITOŚCI

grubasku głowa do góry! z nami napewno dasz radę tylko musisz naprawdę tego chcieć... ja na początek sugeruję 1500kcal i zacznij się ruszać jakiś aerobik albo kręcenie hula-hop albo callanetics... każdy lubi coś innego... a może wolisz się zapisać na siłownię, albo znaleźć jakieś inne formy ruchu: rowerek, spacery?...
unikaj siedzenia w domu, przed telewizorem - to zgubne, wtedy zawsze się podjada
1000 czy 1200 kcal daje może szybszy efekt, ale ja np. na 1200 byłam głodna, a ataki głodu nie służą diecie, bo się człowiek łamie i podjada...
5 posiłków dziennie (1400-1500), dużo wody mineralnej niegazowanej i ruch mogą zdziałać cuda!!
a jak jeszcze na jakiś czas zrezygnujesz ze słodyczy to już efekt murowany... jak masz ochotę wejdź na mój wątek (link poniżej) i poczytaj co ja jem... na diecie jestem od końca stycznia, zrzuciłam już 4kg może nawet ciut więcej...
na pierwsze dwa tygodnie zrezygnowałam ze wszystkich słodyczy, owoców i zapychaczy: ryż, makaron, chleb, ziemniaki - w dwa tygodnie zrzuciłam 3kg... potem wprowadziłam owoce, czasem zjem coś słodkiego czy ziemniaki czy nawet kluski śląskie ale wszystko z umiarem...
wszystko co zjem wpisuję do "dziennika kalorii" (strona główna-lewy margines), komputer mi liczy ile zjadłam kcal! to proste!
weź się w garść! zrób to dla siebie! dla swojego zdrowia, dobrego samopoczucia, a to, że mąż przy okazji na tym skorzysta to już osobny temat
pozdrawiam!
i pamiętaj - "najtrudniejszy pierwszy krok..."

przykre jest gdy nie mozna miec dzieci, moj maz ma problemy z plodnoscia rowniez a chcielibysmy miec dziecko, ja juz mam synka ale chcielibysmy miec kolejne.

a tobie radze udac sie do psychologa, bo twoj problem lezy glownie w psychice i ja w pierwszej kolejnosci powinnas sie zajac.
zycze ci se szczerego serca zeby wszystko sie ulozylo. bedzie tak tylko nie poddawaj sie i nie zalamuj bo to tylko demobilizuje.

MACIE RACJE. NAJPIERW NAPRAWIE PSYCHE, A POTEM WEZME SIE ZA ZWAŁY TŁUSZCZU MOŻE DAM RADE...JAK MI POMOŻECIE, BO DOTEJ PORY CZUŁAM SIE, JAKBYM NIKOGO NIE OBCHODZIŁA DZIĘKI WAM ZA TO DOBRZY LUDZIE

niezależnie od tego czy już zaczynasz się odchudzać czy dopiero za chwilę - melduj się tutaj!!... służymy pomocą!
życzę szybkiego rozwiązania problemów...
miłego dnia!

Grubasku, wpadaj na forum jak najczęściej. My jesteśmy jak sekta zbombardujemy Cię miłością Pisz nam co w danym dniu robiłaś, a my Cię pochwalimy albo zganimy Wkrutce się przekonasz, że forumoterapia działa cuda

grubasku czekamy na Ciebie!

Wszystkiego najlepszego w Dniu Kobiet!

Wszystkiego najlepszego kobiety Dostałam czekoladki, walcze,żeby ich nie pożreć

to już postęp grubasku81...
czekamy na c.d.
pozdrowienia! miłego nowego tygodnia

KOCHANI 1,5 KG MNIEJ! CHUDNE JESTEM TAKA SZCZĘŚLIWA! DIETA 1500KCAL!

no to mi sie podoba.
Bardzo sie ciesze, ze masz efekty, gratuluje.