Biorę się za siebie..

dziś zamierzam trzymać się z dala od wszelkich ciast.
zwłaszcza, że wczoraj o 22:00 :shock: pochłonęłam dwa kawałki sernika :oops: :oops:
i mam dość:) czasem musze przesadzić, żeby potem nie sięgać po to.
można powiedzieć, że to było jakieś takie jakby pożegnanie z ciastem i świętami :D

ja się bardzo cieszę , że już po świętach
dzisiaj zaczęłam normalnym dietetycznym śniadaniem :)
ale o zgrozo mam na liczniku jakieś 400 kalorii :shock: a w zasadzie wcale dużo nie zjadłam... myślałam ,że wyjdzie tego mniej... :oops:

no ale zdrowo chociaż :)
bo zjadłam 2,5 kawałka macy (no właśnie - na mojej macy pisze, że kromka zawiera 64 kalorie a tu w przeliczniku niecałe 20).. i nie wiem co to za maca. .
na macę nałożyłam białego chudego sera, trochę bielucha i pomidora.
do tego kawa i actimel naturalny.

i tak się zastanawiam.
bo na serku białym chudym pisze, że ma więcej kalorii niż ser biały tłusty :shock:
z tym, że tłusty ma więcej tłuszczu.
możecie mi powiedzieć na co mam zwracać uwagę? i który ser wybrać?


a teraz zabieram się za naukę..


aha -Sephrena - jeśli Ci jest wygodniej rozpisywać sobie jedzenie na resztę tygodnia to zrób tak:)
ja mam tak jak miloku- jem to na co akurat mam ochotę i na bieżąco liczę kalorie.
u mnie właśnie taki sposób sprawdza się najlepiej :)

No, u mnie się ten system nie sprawdza. Na bierząco nie chce mi się liczyć kalorii, a potem zastanawiam się co 3 dni temu zjadłam :roll:

Gosiu myślę, że chodzi jednak o kalorie, więc tam gdzie mniej to lepiej. Bo tłuszcz z białka to nie to samo, co np. olej czy margaryna. Jeśli mówięc źle, przepraszam :roll:

Sephrena też stosuje tą metodę co Ty, zresztą zauważyłam, że ja wręcz muszę mieć napisane co zjeść, bo wtedy nie jem nic poza tym.

Hejka!!:):)Co tam??
wpadjacie i wspierajcie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

Cytat:

---

Zamieszczone przez Megan

Sephrena też stosuje tą metodę co Ty, zresztą zauważyłam, że ja wręcz muszę mieć napisane co zjeść, bo wtedy nie jem nic poza tym.

---

A jeżeli chcesz zjeść coś więcej to się poważnie nad tym zastanawiasz? :)Tak, tak, też tak mam :)

no muszę to jeszcze sprawdzić ;)
a dzisiejszy dzień zaliczam do udanych:)
zero słodyczy. dużo zielonej herbaty, tylko jedna kawa:)
w efekcie zmieściłam się w 1200 :) ale tak sobie myślę, że może zjem jeszcze jedną/dwie marchewki :)
właśnie próbuję się wykopać na orbitreka.. ale mi nie wychodzi :?

to ja cie wykopie ...MARSZ NA ORBITREKA!!!!

a ja na rower ...

no:)
teraz zdecydowanie mogę zaliczyć ten dzień do udanych. nawet bardzo:)
ćwiczyłam godzinę na orbitreku. zrezygnowałam z marchewki. jakoś nie miałam na nią ochoty. wypiłam zieloną herbatę i dużo wody:)

i znowu wygrałam. chociaż do teraz mi ślinka cieknie.
siostra miała w pokoju na stole - cukierki Malaga . uwielbiam je.
już już miałam sięgnąć.. ale pomyślałam ile one mają kalorii. i ile się trzeba napocić żeby je spalić i zrezygnowałam :)

Bravo Bravo kochana pokazalas ze zarcie nie ma nad toba wladzy gratulacje Swietnie ci idzie oby tak dalej to bedziesz laska :D :D :D
Pozdrawiam 8)

zazdroszczę orbitreka:) to moj ulubiony sprzet do cwiczen. Chociaż mi ciezko wytrzymac pol godziny intensywnych cwiczen na nim :) ale jakbym ternowala regularnie to mysle, ze cos by z tego bylo :)
Apropos cukierków Malaga, to powiem, ze w Kasztankach byly ostatnio jakieś larwy. Kto wie czy i w tych by sie coś nie znalazlo. Ja juz nigdy nie tknę Kasztanków.