No wiec dzis w 100% jadlam zgodnie z dieta az sie sama zdziwilam
Tak dzis przebiegl moj dzien:
Godzina joggingu
ŚNIADANIE:
bulka pelnoziarnista z lyzka masla na to dwa plasterki gotowanej szynki i kilka plasterkow ogorka (ok.250kcal)
II ŚNIADANIE:
Grejpfrut (ok.100kcal)
OBIAD:
szklanka kaszy gryczanej,jajko sadzone,maslanka
KOLACJA:
Kromka ciemnego pieczywa z 50g chudej wędliny i sałatką z papryki, cebuli i pomidora
I za godzinke na aerobik
POWIEM SZCZERZE ZE WOGULE NIE JESTEM GŁODNA...
NIEMOŻLIWE NIEISTNIEJE