hey hey!! tez chce schudnac do 65kg moze nawet do 60::):):)zycze powodzenia tobie:):)
:) [/url]
Wersja do druku
hey hey!! tez chce schudnac do 65kg moze nawet do 60::):):)zycze powodzenia tobie:):)
:) [/url]
wiem, ze wiecej ruchu by sie przydalo.. bo z tym basenem to pewnie dopiero po swietach sie zapisze :/ mam zamiar codziennie porobic jakies bruszki itp, a o aerobiku tez myslalam bo kiedys chodzilam i bardzo mi sie podobalo :)
tylko z czasem sie mozge nie wyrobic.. no ale pokombinuje :)
i dziekuje wszystkim za wsparcie :* wczroaj bylo 600 kcal, planuje tak do wtorku a potem juz normalna, "zdrowa" dietka 1200 kcal ;)
a chudniesz na tych 600 kcalach? :twisted: :twisted: :twisted:
a wiesz,że postanowiłam więcej się ruszać, no chyba mój organizm tego potrzebuje, ale psychika mówi: zwolnij, i tak nie jesz dużo, nie przemęczaj się :shock: no i kurcze późno chodze spać 8)
a tobie zyczę wytrwałosci, ja bym na basen za żadne skarby nie poszła :lol: :lol: :lol:
witam serdecznie
wiesz co, nie sądzę, aby zdrowe było jedzenie 300 kcal dziennie, nawet 500 czy 600 to za mało bez opiei lekarskiej.... ja stosuję 1000-1200 i kiedys udało mi się schudnąć 13 kg, niestety waga wróciła z własnej głupoty....teraz meczę się strasznie, a waga jak stała tak stoi (a nawet przytyłam ostatnio 1 kg ).... ale może to chwilowe......
pozdrawiam Cię gorąco
M
WITAM KOCZKODANKU I RESZTE DZIEWCZYN JA TEZ ZACZYNAM WIEC POWALCZYMY RAZEM.
MOJA WAGA 79.5
WZROST 172
LAT 30
TO żYCZMY SOBIE POWODZENIA
hehe wczoraj bylo 700 a dzis planuje 800, cos mi to 500 nie wychodzi ale to dobrze chyba ;)
a nie wiem czy chudne, znaczy wiem ze juz gacie troche luzniejsze ale wazenie dopiero we wtorek mam :)
witam wszystkie nowe dziewczyny, jasne ze trzeba sie wspierac! :)
Hej :D Dziewczyny mają rację i dobrze, że dałaś się przekonać do tych 1200 :D
Jak Ty dajesz radę na tych 600? Nie jesteś słaba/głodna/zła/przygnębiona?
*niepotrzebne skreślić ;)
hej Koczkodan :)
ja chodze na basen 3 razy w tygodniu i uwazam ze to jest odpowiednia ilosc sportu ;) oczywiscie jeszcze jakies spacery ale sam basen jest dobry wszystkie partie ciala :D
lazanka - no wlasnie problem w tym ze nie daje rady :D ale to mialo byc tylko na pare dni, zeby zgubic wode i wbic sie w gacie :P do wtorku jeszcze tak jem ok.700-800 kcal ,a potem 1200 :)
corsicangirl - no witam witam :D ja na basen dopeiro po swietach sie zapisuje, jak wroce z domu :) bo jednak wole chodzic w miesicie gdzie mala szansa ze spotkam kogos znajomego, zwlaszcza na basenie :D
odchudzam sie.. 5. dzien? chyba jakos tak :P nie wiem czy to przez to ze wiosna idzie (chociaz pogodowo to chyba raczej zima :P ), ale jakos jestem pelna zapalu i mysle ze tym razem mi sie uda! :D
newkoczkodan nie chcę straszyć, ale na 600 kcal schudniesz...wrócisz na 1200 i waga Ci wrócic moze. Ja tam nie mam zaufania do diet ponizej 1000, ale zyczę Ci sukcesu :) I na pocieszenie (moze na zdołowanie raczej) powiem Ci, ze też wracam tu po raz kolejny, znów z nadwaga...Ehh jo-jo :?