Witam,
Od momentu gdy zaczęłam pracować zawodowo, praktycznie brak mi ruchu. Praca siedząca za biurkiem. Próbuję różnych diet, ale efekt jest marny, a właściwie opłakany. Waga się nie zredukowała a wręcz masy przybyło. Próbowałam stosować różne diety, ale sporo z nich nie przewiduje faktu, że w pracy nie mam czasu na robienie zupek, omletów iitp. Także w zasadzie zostają kanapki i jogurty. Kiedyś zrobiłam sobie dietę jogurtową - tylko jogurty naturalne. Waga ani drgnęła za to miałam brzuch wzdęty jak balon.
W tej chwili ważę ok 75 kg, czasami waga zejdzie do 72 kg, ale jeśli uda mi zejść poniżej 70 kg to będzie mój prywatny sukces.
Może ktoś z was zna dietę prostą, nie wymagającą ceregieli, która działa??
Pozdrawiam