Nowa1616 nadal walczy:):):)-->foto str119:):)

Nowa ależ ja Ci zazdroszcze tego wyjazdu..ja też chce :cry: :wink: .

I dzieki za pozostawienie pysznego deserku :D .

Wszystkiego naj

eloo eloo i juz wrocilas?? ;P

Nowa witaj! wróciłam na forum - trochę mnie nie było, ale mam w planie wreszcie zrzucić trochę tłuszczu... ;)

wszyscy mamy chyba taki planik ;)

kurczeż ale mnie omineło!! Czemuż mi sie nie pochwaliłaś na gg że 1 etap za tobą?? ja nie miałam czasu na kompa :/ Ciesze sie i Ci gratuluje! Super dietkujesz. A i udanej wycieczki mam nadzieje że sie zgadamy po powrocie. :)

Czesc dziewczyny!!!!!Wrocilam juz i strasznie sie za wami stesknilam:):).Bylo fajnie:)Ale najgorsze jest to ze przytylam 2kg;/;/;/przez to zwykle zarcie a nie dietkowe;/;/No trudno nic teraz nie zrobie trzeba je bedzie zrzucac na nowo:(Planuje dzis i jutro oczyszczanie moze to troche pomoze:):)A teraz lece do was zobaczyc co sie tam dzieje:)

witak:)

ale fajnie ze juz jestes:):)

My też teskniłyśmy, a teraz opowiadaj jak było noi może jakieś zdjątka wrzucisz co?
Pozdrawiam

Witaj Nowa. Ja tez wrocilam z wycieczki wlasnie ;)
Jak tam? Mam nadzieje ze Twoja udana.
A te 2 kg szybko zleca ;)

Dymka 17- a mi sie wydaje ze wcale te 2kg szybko nie wroca bo ja widze ze przytylam szczegolnie na brzuchu;/;/;/No trudno glupia jestem;/
Dzis bylo 1000kcal a mialo byc oczyszczanie ehhh;/Jutro sie lepiej postaram;)

Nowa 1000 to przeciez oczyszczanko:):):)

http://thehealthblogger.com/fruit.jpg

Asq25- dla mnie 1000 to zwykly dzien a nie oczyszczanie:)

eee tam ...mała 1000 kcal to bardzo dobry wynik:)

1000 to swietnie :) Nie ma sensu sie katowac. Nawet jesli kilka dni pojedziesz na tysiaczku to bedzie idealne oczyszczenie ;)

nooo widzisz Nowa... bylo dobrze:)

milego dnia:)http://morningglory2.files.wordpress...sandwiches.jpg

Hej kochana co tam u ciebie ?? dawno mnie nie bylo na diecie wogole tu u ciebie jakosnie mialam czasu szkoła niestety nie tak ogranicxała....:-? teraz jest troszke lepiej choc mam łamane oceny no i niestety bede musiala to zaliczyc :-? ehh normalnie masakra ale ciesze sie ze juz wakacje a 17 sie zbliza :D hehe w egipcie to na pewnoo schudne:)

Dymka17 i Asq25-skoro mowicie ze tysiak to oczyszczanie to w takim razie nie bede jadla mniej:):)
Ilka15- no to fajnie ze wpadlas no ja tez mam teraz pelno zaliczen i malo czasu:)ale jakos trzeba dac rade:)a w egipcie jasne ze schudniesz:):):))Przyjedziesz szczuplutka ze nie ma co:)

Sliczna pogoda. Zaczelam od surwki ktora ma tylko 50kcal i powiedzialam ze nie moge tak tylkna tym bo strasznie malo jak na sniadanie wiec zjem owsianke 200 kcal i sniadanko bedzie 250kcal i ladnie:).Niedlugo jade na dzialke sie opalac:):)Mam nadzieje ze tam nie zgrzesze, ale wiecie co nawetmnie nie ciagnie po tym moim przytyciu nie mam checiu na nic co niemoge. I dobrze.Na obiad niewiem co zjem ale to bedzie badziej cos plyynnego bo wkoncu to oczyszczanie ale do 1000kcal doobije.Wieczorkiem sie odezwe a teraz lece korzystac ze slicznej pogody::)Pa

Młodaaa Ty jedz jedz tego tysiaka ale nie za długo co?? bo spowolnisz metabolizm i wgaa będzie stała :)
a jak tam ruch ? licze na jakis rowerek w twoim wykonaniu :P
pozdrawiam :*

Ja tez sie dzis opalam :P

Hej wam:):):)
Wlasnie wrocilam z dzialki;)O ludzie jaki upal. Lezalam na sloncu i sie pocilam;)No i powiem ze sie opalilam ale jeszcze musze nogi opalic bo je mi sie najtrudniej opala ale jeszcze cale lato przedemna hehe:)Troche zla jestem na siebie bo zjadlam sporo paluszkow;/
S:owsianka i surowka 250kcal
DS:slodka chwila ryz z cynamonem i jablkiem 150kcal
3S:lod;/100kal
potem podjadlam paluszki gdzies ze 100g;/400kcal
i teraz na kolacjo obiad zjem surowke 100kcal i mysle ze bedzie oki:)
Lece do was:*

No kochana oprocz tych paluszek to super jadlospisik ;) Przy takim upale ten lod nawet ujdzie ;)
Ja tez sie dzis opalalam. Zreszta znad morza juz wrocilam lekko brazowa :) Oczywiscie najmniej nogi, ale nad tym musze jeszcze popracowac :twisted:

Hej laski!!!
Dzis w sumie zalatany dzionek:):)Ale dietkowo mysle ze ok;)
Sniadanie:300kcal
Obiad:
pomidorowa300kcal(duzo zjadlam)i parowka(100kcal)=400kcal
Podwieczorek:
herbatniki 220kcal
K:cos do 80kcal czyli zostaje jakas surowka do 80kcal:):)
A teraz lece do was:):)

Ooo widzę, że liczysz kcal :P też liczyłam kiedyś, ale to nie dla mnie :P

No, ale Tobie życze powodzenia i dalej takiej wytrwałości :P

mła ;**

no Nowa na kolacje to Ty sobie nie pojesz hihihih:P:P

http://kuchenny.blox.pl/resource/01_0032.jpg

Nie cholera ja sie zatluke, zabije i jeszcze wiecej;/;/;/;/;/;/
Zmierzylam sie dzis z ciekawosci i mi przybylo w udzie i w lydce po 2cm;/;/;/Masakra;/Dla was to nic nie znaczy ale dla mnie wiele;/Bardzo wielel;/Bo to moje uda;/;/Nawet niewiem jaki to powod;/Nawet nic cwiczylam wiec masa miesniowa nie mogla mi przybyc;/;/Cholera zalosne;/;/

Nowa spokojnie ;)
Po pierwsze powinno sie mierzyc rano, zreszta z wazeniem jest tak samo ;)
A po drugie pewnie zmierzylas w innym miejscu niz zawsze.
Nawet jesli przytylas np o 2 kg to nie mozliwe zeby az 2 cm przybylo ;)
To pewnie tylko kwestia ilosci wody w organizmie ;)

Nie panikuj :P zmierz się rano tak bedzie najlepiej :P

Dziewczyny maja racje...zmierz sie rano....dzięki za odwiedzinki...tez będę wpadać i wspierać... :D :D :D

Nowa dziewcyzny maja racje mierzenie rano i spokojnie!!

milego dnia:)
http://www.odyssei.com/images/ola/Pomegranate03.jpg

Wiecie co dziewczyny narazie sie nie mierze zeby sie nie denerwowac:Sprobuje za jakis tydzien:).Dzien zaczelam od owsianki 200kcal:):)Pychotka:):)
Mam dla was cos okropnego:DMoje grubasne foty;/;/

Moj gruby brzuch:;/
[img=http://img80.imageshack.us/img80/3999/jaja3ff6.th.jpg]

Tu z boku:
[img=http://img120.imageshack.us/img120/5392/jaja4zj6.th.jpg]

Tu z drugiego boku::D
[img=http://img161.imageshack.us/img161/5742/jaja5qx6.th.jpg]

I moje okropne, oblesne,beznadziejne nogi:
Jaki wielki rozstep widac;/Ble;/
[img=http://img73.imageshack.us/img73/8548/jaja2kk3.th.jpg]

Tu takze ble:Ja mam ogolnie takie dzwine ogi bo one sa grube juz od kolana ble;/
[img=http://img73.imageshack.us/img73/6413/dscn6167zr7.th.jpg]

I przyznam ze widzialam wiele osob z waga taka jak ja i wygladaly o niebo lepiej;/Zazdroszcze im:)

Nie jestes wcale gruba :P moich fotek nie widzialam ja mam dwa razy wieksze uda i brzuch paskudny :P

Obejrzałam zdjęcia i powiem tyle - marudzisz! No! Żeby mi to było ostatni raz! Masz naprawdę fajne ciało, jeszcze rochę nad nim popracujesz i możesz na wybieg iść! Uda faktycznie Ci się rozszerzają, ale widać taka Twoja uroda i tyle. Da się je jeszcze pewnie wycwiczyć nieco i będą lepsze.
Biegasz? Bo to n uda dobrze robi.

Nowa na tych fotkach wyglądasz całkiem dobrze... myślę, że dietka dietką, ale trzeba zacząć ćwiczyć... tu są ćwiczenia na różne partie ciała, przejrzyj - może znajdziesz coś dla siebie: http://wdziek.info/fitness.html
pozdrawiam!

Nowa wcale nie jest zle. Jesli Cie to pocieszy to powiem ze ja przy 70 kg wygladalam o niebo gorzej ;)

Czesc sloneczka!!!!:)
Wiecie co wy mi tu piszecie ze nie jest zle itp a ja wiem ze jest masakrycznie szczegolnie nogi;/;/Wogole mi nie spadlo cm NIC od czasu odchudzania(niewiem czemu) i niewiem co z tym zrobic;/;/.To jest dla mnie mega problem. Dla was to tylko to ze to czytacie i myslicie za panikuje jak jakas wariatka lecz ja nie radze najgorszemu wrogowi tego;/;/.

Ostatnio czuje ze zawalam i nawet nie chce mi sie ruszyc dupy zeby pokrecic hulahopkiem;/;/.Ciagle cos podjadam oczywiscie niedietkowego.Np. wczoraj pasztet bralam noz odkrajalam i szamalam(a wyobrazcie sobie ze ja nigdy czegos takiego nie robilam nawet jak nie bylam na diecie :shock: ),wczoraj takze podjadalam dzem;/To jedna lyzka, potem drua;/;/itd;/.Ptem dziobalam ser i wedliny;/.Poprostu niewiem co sie ze mna dzieje;/.Dzis np smazylam kurczaka dla rodzinki i podzeralam;/ :? Glupia jestem ja but;/;/;/.Sama nie rozumiem tego co robie. Po cholere ja podjadam :? . Najgorsze jest to ze ja mowie jutro juz nie bede. Mija jutro a tu znoru podjadanie.MASAKRA;/;/;/
Dzis Powiedzialam Oficjalne KONIEC!!!
Nie moze tak byc zebym ja ciagle cos podjadala. Mysle ze to lyzka czy dwie to mysle ze to ma malo kcal ale sie grubo myle;/;/;/;/KONIEC!!!!

Postaram sie nie podjadac.Nie bedzie latwo ale jakos trzeba temu zapobiec;/.Coraz mniej pisze na moim watku co jem dlatego postanowilam do tego wrocic bedzie mi latwiej:):)
Lepsze nastawienie do hulahop:).I jutro chyba zapisuje sie na silownie:):):)Ciesze sie:):)Choc nie bedzie latwo:):)Ale musze zrobic cos z moimi okropnymi nogami:):)Mam nadzieje ze cm zaczna leciec bede wtedy w siodmym niebie):)

Postanowienia
1)Nie podjadac z mysla ze to nie ma luba ma malutko kcal,
2)Zapisac sie na silownie i zgubic wreszciecm w nogach,
3)Wejsc w kraine szosteczek jeszcze w czerwcu:):)

Bede sie starac zeby te postawnowienia szly jak po masle:):).Trzeba sie wkoncu zmotywowac bo w wakacje chce chodzic w spodniczkach i spodenkach a nie dlugich jeansach;/. Na dodatek w sierpniu jade na slub i chcialabym tam sie pokazac rodzinie w innym swietle marze o 60kg ale to sa marzenia:):)

http://www.nowadeba.com.pl/var/news_...imagelarge.jpg
[img][/img]

Nowa ja tez mialam kiedys problem z podjadaniem, ale pozbylam sie go. Dam Ci rade. Miej za kazdym razem przy sobie gume orbit. Kiedy szykujesz jedzonko albo poprostu kiedy masz na nia ochote zuj, a nie bedziesz machinalnie wkladala nic innego do buzi. ;)

Słonko w końcu jakieś fotki - no ale ja to bym chciala zobaczyc Ciebie jak wygladasz !!!

Ja tez mam problem z nogami nie jest u Ciebie żle !!!! Z nog naprawde wolniej leci niestety przynajmniej u mnie dlatego ja tu polecam ostre pedalowanie i cwiczonka na nogi

pozdrawiam

Heyka kochane!!:)

Wczoraj bylam na zakupkach jedzeniowych:)Kupilam trozke rzeczy]
-2duze jogurty naturalne(1 zjedzony na sniadanko) :D
-1 wielki 700ml malinowy w 100g ma 50kcal:):):)
-4male danone gratka 100kcal w kubku:)
-twarog chudy 100g 98kcal:)
-musli sliwkowe Fitella(na sprobowanie bo tego smaku jeszcze nie jadlam:)
-wafle ryzowe:)
-balsamik dla siebie:)
- i zel pod prysznic jakis najtanszy do peelingu z kawy bo mam zamiar jutro zrobic:):)

Dietkowo narazie ok:):)Wieczorkiem wam napisze moj jadlospis:):)

Nowa ... patrzac na tWOJ brzuszek sie rozmarzylam bo jest sliczny..:) a pozatym nie jest xle ...ale wiadomo ze kazdy chce byc doslonałym :P:P

nooo widze ze zakupy były piekne...mi sliwkowe fitella nie smakowały a tak pozatym to wszystkie inne tak hihih:P

Nowa zakupt oczywiscie smaczne. Mi najbardziej by chyba ten jogurt 700 ml przypadl do gustu :P
Dzis chyba tez sie przejde do jakiegos marketu po takie zdrowe jedzonko :)