Witam

Najpierw napiszę jeszcze jak było wczoraj:

śniadanie: omlet 400 kcal
II śniadanie: trzy marchewki 120 kcal
obiad: mieszanka meksykańska na patelnię 300 kcal
podwieczorek: sok pomidorowy 100 kcal
kolacja: szklanka gotowanego mleka 0,5% z biszkoptami 300 kcal

Razem: 1220 kcal

30 min. prób z hulahop
40 min. na stepperku