Wątek: iMoi na diecie :D

Witam Was!
Przepraszam że zaczynam tak smutno i dołująco, ale mam dziś totalnego doła, jest mi strasznie źle, i muszę się wyżalić
oczywiście chodzi o odchudzanie, diety, moją sylwetkę. Mam 19 lat, 180 cm wzrostu, nie wiem ile waże bo nie mam wagi :P, ale noszę rozmiar 40-42. Wiem, wiem, że przy moim wzroście to nie jest tragedia, ale kiedyś byłam o wiele szczuplejsza, i zupełnie nie mogę się odnaleźć w tej swojej "nowej figurze"... Czuję się strasznie nieatrakcyjna, to wpływa źle na moje samopoczucie, a dalej - na naukę,życie towarzyskie etc... Może głupie i banalne, ale mnie męczy
Co gorsza, od kiedy przytyłam (a to będą już ze dwa lata!:O), ciąglę próbuję schudnąć, zaczynam dietę, ćwiczę, ale zaraz rezygnuję, brakuje mi motywacji ("no bo ja przecież nie wyglądam aż tak źle, a to ciasto tak smacznie wygląda" ), i wracam do poprzedniej wagi albo i tyję. I w kółko. Już nawet nie wiem ile razy "zaczynałam" odchudzanie. Nie wiem dlaczego nigdy mi się nie udało . może dlatego że byłam w tym zawsze sama, nie mogłam liczyć na niczyje wsparcie? Przyjaciele i rodzina tylko śmiali się z mojego "problemu". A mnie coraz bardziej dołuje, może nawet nie samo to jak wyglądam, a to, że nie potrafię tego zmienić. Że mówię sobie: od teraz się odchudzam, a za jakiś czas "zapominam" o tym. Nie chcę już tak . Szczerze mówiąc weszłąm na tę stronę, licząc na to, że z pomocą życzliwych osób łatwiej będzie utrzymać mobilizację, przyjemniej będzie liczyć kalorie:P, i nawet na fitness będę chodzić z radością, że później się Wam pochwalę . Pomożecie?

Tym, które dobrnęły do końca mojego wywodu - dziękuję :*
I.

witaj imoi!
Wiem co czujesz, też miewam takie doły i też odbija sie to strasznie na moim życiu. Dobrze, że postanowiłaś tutaj wpaść! Wiesz, sama też często rzucałam dietę w cholerę po kilku dniach/tygodniach, a tutaj wytrzymałam juz ponad miesiąc i czuję że wytrzymam znacznie dłużej (tylko ciężko będzie te święta przeżyć ). Będę Ci pomagać najlepiej jak potrafię! Pozdrawiam

Linkinka_Beciu (nie wiem czy dobrze odmieniłam ), dziękuję ogromnie za odzew.
Fajnie wiedzieć że nie tylko ja mam takie problemy, i że innym forum pomogło

co do świąt, też mam obawy, bo dopiero zaczynam dietę, a tu już takie pokusy . Pocieszam się, że moje świętowanie obejmie właściwie tylko niedzielę. Mam nadzieję że rodzina mnie nie wyklnie jesli nie będę chciała skosztować kremówek i innych specjałów a ograniczę się do jajek na twardo :P

Witaj a jesli mogę zapytać to na jakiej diecie jestes?

trzymaj się, z nami napewno Ci się uda, już Cię wszystkie dziewczyny przypilnują

wesołych świąt!!

ja też tak kiedyś miałam. kiedyś- ale teraz jest inaczej.
może dlatego, że postanowiłam nie tyle przejść na dietę ile zmienić swoje stare przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe.
to nie jest tak, że nie jem słodyczy czy ciasta.
owszem - jem. ale w bardzo ograniczonych ilościach.
staram się stosować do zaleceń dietetyków. liczę kalorie i bardzo dużo się ruszam.

a jak u Ciebie?
na jakiej jesteś diecie?
pijesz wodę i zieloną herbatę?
ile posiłków jesz ?
dużo się ruszasz?
liczysz kalorie?

ja tez postaram się wspierać na tyle na ile będę potrafiła

witam!

jestem na diecie od jakichś 2 tygodni - tzn: na śniadanie przeważnie musli z jogurtem naturalnym, 2 śniadanie - jabłko albo banan albo mały jogurcik, obiad - jakaś zupka. jeśli nie zupka tylko miesko to chude i z warzywami. podwieczorek i kolacja - różnie, przeważnie jakaś kanapka z pieczywa chrupkiego, albo jogurt/serek homo, albo coś takeigo.... od ponad miesiaca nei jem żednych - ŻADNYCH słodyczy, ciast... jak mnei najdzie mega ochota na coś słodkiego to wcinam rodzynki albo łyżeczkę miodu. nie jem ziemniaków, ryżu, kaszy, chleba (białego wcale, razowy -rzadko), nei jem po 20-21szej (chodze spać ok 1 w nocy), chodze na aerobik 3x w tygodniu, codziennie staram sie robić jakieś brzuszki albo inne ćwiczenia w domu... co jeszcze? oczywiście nie jem fastfoodów, żadnych tłustych potraw, wybieram produkty light (różnica w kaloriach niewielka jeśli sprawdzić na opakowaniu, ale zawsze dobre i kilka kalorii mniej).

dzisiaj po dwóch tygodniach takiej kuracji moja waga pokazała znów o kilogram wiecej niż ostatnio. tak tak - to nie jest błąd ani literówka, nie mniej tylko WIECEJ

już nie wiem co mam robić. mam takeigo doła ze nawet mnie nie obchodzi co sobie pomyślicie czytając to. ani czy w ogóle ktoś to przeczyta.

*******e takie odchudzanie mam już tego dosyć!! a co będzie jak zacznę jeść chleb albo ziemniaki? albo cokolwiek co dla wszystkich normalnych ludzi jest czymś naturalnym i oczywistym? zamiast kilogram w 2 tygodnia przytyje 10 kg w 2 tygodnie???????

nie wiem co jest nie tak. nie wiem gdzie popełniam błąd. ok - mam siedzący tryb życia. bardzo siedzący. przez te cholerne studia - nei mam czasu na nic poza wkuwaniem. a wkuwa sie z reguły siędząs na d*** przy biurku. ale przecież oprócz mnie tysiace dziewczyn studiuje na tym samym kierunku i jakoś mogą mieć figure modelki. wkurza mnie jak "rozpaczają" ze znów schudły kilogram czy półtora chociaż obżerają się słodyczami i nic nei robią!

nawet hormony już sobie badałam bo stwierdziłam ze to nie jest przecież normalne zeby tak ciągle tyć i tyć nawet jak sie mało je. ale hormony mam w granicach normy.

więc już naprawde nei wiem co jest nei tak. wiem tylko zę strasznie chce mi sie ryczeć i kiedyś pewnie w takim dołku otworzyłabym czekolade i to by pomogło ale teraz nawet tego już eni moge zrobić. bo wiem że przytyje jeszcze bardziej. a jeszcze bardziej - to już będzie masakra....

a tu jeszcze święta..... wszyscy będą się obżerać mazurkami, babkami i wszystkimi pysznościami - a ja co?????????? będę siedzieć przy stole i wybierać między złym i i ejszcze gorszym - tzn czy katować się dalej i patrzec jak wszyscy wpieprzają różne smakołyki i delektują się nimi i ciągle powtarzać "dziękuję, jestem najedzona" czy olać wszystko i zrobić sobie "normalne" święta a we wtorek nei wejść w zadne spodnie

nawet w te które kupiłam w tamtym tygodniu - profilaktycznie, o rozmiar większe. bo nie stać mnei na to zebym co miesiac nowe kupowała więc te na wszelki wypadek wzięłam luźniejsze zebym w nich pochodziła trochę dłużej.


przepraszam za wulgaryzmy. czasem już po prostu nie potrafie się powstrzymać.

ach, dziewczyny, dziękuję

jestem na diecie MŻ :P. Ale będę liczyć kalorie, myślę że ograniczę się do 1200, przy moim wzroście to i tak mało. I co najważniejsze, muszę zadbać o regularność posiłków, bo często się zdarzało, że albo jadłam bardzo dużo rano, a popołudniu (w ramach rekompensaty, żeby ilość zjedzonego przez cąły dzień jedzenia nie była za duża) już nic... Albo odwrotnie. A to baaaaaardzo źle, muszę nad tym popracować .

Jeśli chodzi o ćwiczenia, to ruszam się "sporo". ALe za mało niestety jeszcze, heh. Od przyszłego tygodnia zapisuję się do klubu fitness, takiego megahiper :P, więc będę mieć motywację żeby chodzić na zajęcia. Poza tym dużo kręcę hulahop, bo mogę to robić czytając, a jako studentka (i to pilna) potrzebuję na to dużo czasu... Dziś już kręciłam prawie godzinę, a że po świętach czekają mnie dwa kolokwia, to pewnie jeszcze pokręcę

Kurczę, jadę już jutro wieczorem do rodziców (mieszkam sama), mam nadzieję że nie będą podsuwac mi świątecznych pyszności .

Pozdrawiam dziewczyny! Wesołych Świąt!

GUSTAWA, jak pisałam to jeszcze nie było Twojego postu

nie wiem co Ci poradzić, bo sama jestem kiepska (jak widać) w te klocki, ale na pewno nie możesz się poddawać!!! Może to tylko pierwszy okres?? KAżdy organizm reaguje inaczej na zmianę sposobu odżywiania! Trzymaj dietę, przetrwaj święta, ruszaj się, a może niedługo będziesz się martwić że waga spada za szybko! Na pewno tak będzie, nie martw się :**
btw, co studiujesz?

przy okazji, dziewczyny: czy można jakoś zmienić tytuł istniejącego tematu?? Bo chciałabym tu prowadzić taki minipamiętnik odchudzania, a tytuł jest niesprzyjający

wiesz co??też tak miałam...właściwie mam do teraz jeśli się nie pilnuję..nie zastanawiałaś się kiedyś czy nie jesteś zbyt nerwowa??Bo nerwy niestety są najgorsze...i wcale żadne hormony...czy tez dieta akurat w tej kwestii nie maja znaczenia jeśli nie masz spokoju ducha...niecierpliwość..obsesyjna myśl o diecie...złość na wszystko i wszystkich w koło...a nie daj Boże jak ktoś Cię wkurzy...hmm??Zastanów się nad tym...