ja też tak szczerze powiedziawszy nie polecam tego typu diet.
bo nawet jeśli Ci się uda szybko zrzucić kilogramy to prawie na 100% dopadnie Cię efekt jojo.
w diecie idealnie spełnia się przysłowie: "co nagle to po diable".
jak tu było w radach na stronie- tyje się od jedzenia a chudnie się od ćwiczeń.
ja bym Ci radziła tak jak Nowa spróbować diety 1200 kalorii i dużo ruchu.
pij dużo wody , zielonej lub czerwonej herbaty, ogranicz słodycze.
jedz mało a często, jakieś 5 posiłków dziennie.
ja. jak mnie łapie głód to gryzę surową marchewkę. mnie idealnie zapycha i szybko pozbywam się uczucia głodu. a przy okazji marchewka ma mało kalorii

ile masz wzrostu, jaką wagę, i do jakiej wagi dążysz?