Wątek: CZAS ZGUBIĆ SADEŁKO (14 KILO)

WITAM

DZIĘKUJE WSZYSTKIM ZA WSPARCIE I SLOWA OTUCHY.

JESTEM CIEKAWA ILE MOŻNA SPAŚĆ NA WADZE NA DIECIE 1200 KCAL TYGODNIOWO CZY UTRATA 1 KILOGRAMA NA TYDZIEŃ TO DOBRA OPCJA, JA WIEM ŻE NA POCZĄTKU WAGA SZYBCIEJ LECI W DÓŁ BO ZMIENIAMY SWOJE NAWYKI ŻYWIENIOWE A UMNIE TO OZNACZA ZE NIE JEM SŁODYCZY I ZE CZAS ZACZĄĆ ĆWICZENIA.
WCZORAJ SIĘ SPECJALNIE ZWAŻYLAM ZEBY WIEDZIEĆ DOKLADNIE Z JAKIEGO MIEJSCA STARTUJE (74 KILO) I BĘDĘ SIĘ WAŻYĆ CO PONIEDZIAŁEK.

Gosia85 - POSŁUCHAM TWOJEJ RADY I KUPIE SOBIE CHROM BO JA ZAWSZE MAM OCHOTE NA SŁODYCZE

heycia!! trzymam kciuki za ciebei)napewno dasz rade
wpadnij do mnie:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73684

WITAM

DZISIAJ 3 DZIEŃ NA DIETCE I 3 DZIEN ĆWICZEŃ. JUŻ CZUJĘ ZE BRZUSZEK TROCHE MNIEJSZY A TO DLATEGO ZE JA PRZEDTEM NIE JADLAM WARZYW ANI OWOCÓW A TERAZ JE POCHLANIAM I W REZULTACIE BIEGAM 3 RAZY DZIENNIE DO TOALETY NO ALE TO AKURAT POZYTYW.

WCZORAJ NIE PRZEKROCZYLAM 1000 KCAL I MAM NADZIEJĘ ZE DZISIAJ TEZ MI SIĘ UDA. MAM PYTANKO JAKIE ĆWICZENIA MAM WYKONYWAĆ NIE MAM ZADNEGO SPRZETU A NA KLUB NIE MAM CZASU CO WY ĆWICZYCIE SAMI W DOMU????????????

DZIEŃ CZWARTY

WCZORAJ UDAŁO MI SIĘ ZMIEŚCIĆ W 1000 KCAL I DOSYĆ ŁADNIE POĆWICZYLAM, NA SZCZĘŚCIE NIE MAM ZAKWASÓW .

ZACZYNAM NAWET MYŚLEĆ JAKI ZROBIĆ SOBIE PREZENT ZA PIERWSZE KILOGRAMY STRACONE MUSZE SOBIE COS WYKOMBINWAC ZEBY MIEĆ LEPSZĄ MOTYWACJĘ DO DIETKI. W PONIEDZIALEK BĘDĘ SIĘ WAŻYĆ I MAM NADZIEJĘ ZE BEDZIE TEGO MNIEJ NIZ BYŁO (74 KILO).
TAK SOBIE MYŚLALAM ZE PÓJDĘ SOBIE DO KOSMETYCZKI I DO FRYZJERA JAK ZEJDE PONIŻEJ 70 KILO.
CZY KTOŚ Z WAS PIJE GUARANE I CZY TO DAJE JEKIEŚ EFEKTY .BO MOZE WARTO BY BYLO TEGO SPRÓBOWAĆ???????????????/

Hej lilikaka

dziękuję Ci za odwiedziny i miłe słowa.

ja czekam do wtorku, żeby się zważyć i mam nadzieję, że już będę mogła choć troszkę przesunąć

co do tego, że latasz 3 razy w ciagu dnia do toalety< dziwnie to zabrzmi, ale zazdroszczę> ja ostatnimi czasy chodziłam raz na 3 dni. odkąd jestem na diecie wszytko wróciło do normy.. może to zasługa zielonej herbatki

Miłego wieczorku pozdrawiam

DZIEŃ PIĄTY

JAK NARAZIE UDAJE MI SIE 100 KCAL I CODZIENNA GIMNASTYKA.
JUZ CUJE ZE BRZUSIO TROCHE MNIEJSZY ZE SPODNIE TROCHE LUŻNIEJSZE ALE NAJLEPIEJ BY BYŁO GDYBY BYŁY ZA DUŻE. CZY TO NIE DZIWNE ZE KAZDA Z NAS CHCIAŁABY ABE JEJ GARDEROBA NAGLE ZROBIŁA SIE ZA DUŻA???/
MOJ PRZYKLADOWY JADŁOSPIS TO

SN. MAKRELA WĘDZONA 100 G, 2 KROMKI CHLEBA WASSA
2 SN. POMARAŃCZA
OB. 2 GOŁĄBKI Z MIĘSEM I KASZA GRYCZANĄ
POD. JABŁKO
KOL. SALATKA (POMIDORY KOKTAJLOWE, SAŁATA LODOWA, OGÓREK,SZCZYPIOR, RZODKIEW, JOGURT NATURALNY DO SMAKU PIEPRZ I SÓL)

RAZEM TO DAJE OKOLO 1000 KCAL DO TEGO ĆWICZENIA " JA CHCĘ MIEĆ TAKIE POŚLADKI" 15 MINUT, ORAZ "NOWY WYMIAR" Z CINDY CRAWFORD 40 MINUT
TE CWICZENIA NA POŚLADKI TRWAJĄ 15 MINUT ALE JEST TO TAKI NIE SAMOWITY WYCISK ZE CAŁA ZALEWAM SIĘ POTEM, A POŚLADKI NAPRAWDE SIĘ PODNOSZĄ.

Mniam zrobiłaś mi smaka na gołąbki :P

WITAM

WLAŚNIE ZAKONCZYL SIĘ MÓJ 5 DZIEŃ DIETKI ZNOWY ZMIEŚCILAM SIĘ W 1000 KCAL Z CZEGO JESTEM DUMNA JESZCZE DWA DNI I WAŻENIE .
NAJGORSZE JEST TO ZE MÓJ MĄŻ WROCIL Z DELEGACJI I JEST W DOMU A ON TAK DOBRZE GOTUJE, PRZY NIM TO JA MOGĘ TYLKO PRZYTYĆ A NIE SCHUDNĄĆ.
JAK GO NIE MA TO MAM RAJ I MOGĘ SIĘ ODCHUDZAĆ, GOTUJE TYLKO WTEDY DLA SIEBIE I MAM SPOKÓJ .

WITAM
MINĄŁ KOLEJNY 6 DZIEŃ NA DIETCE 1000 KCAL I ĆWICZENIACH, JUŻ ZA DWA DNI WAŻENIE MAM NADZIEJE ZE WAGA DRGNIE JUZ NIE MOGĘ SIĘ DOCZEKAĆ.

DZISIAJ ZJADŁAM

SN serek wiejski 100 gr ze szczypiorkiem i rzodkiewką, 2 kromki chlebka wassa
II SN duże jablko
OB chudziutki bigos
PODW RZODKIEWKI
KOL to samo co na śniadanie

Waga napewno poszła w dół Ja jestem kg cięższa ale mamy ten sam wzrost zaczęłam się odchudzać jakiś czas temu i po sobie wiem że pierwsze kg lecą szybko. Potem wolno ale jaka satysfakcja jak mniej na wadze a z każdym kg motywacja wieksza Pozdrawiam i trzymam kciuki za ważnienie