CZESC
OD DZISIAJ ZACZYNAM DIETKE, MUSZE ZGUBIĆ OKOLO 14 KILO, CZYLI ZEJŚĆ Z WAGI 74 NA 60 KILO.
MOIM PIERWSZYM CELEM JEST ZEJŚCIE PONIŻEJ 70 KILO I NA RAZIE TEGO BĘDĘ SIE TRZYMAĆ.
TROCHE POCZYTAŁAM SOBIE TUTAJ NA FORUM O DIETKACH I O TYM JAK JE STOSUJECIE I JAKIE MACIE EFEKTY, NIE KTÓRYM TO TYLKO POZAZDROŚCIĆ ALE MAM NADZIEJĘ ŻE MNIE TEZ SIE UDA.
ZACZYNAM DIETKĘ OD 1200 KCAL I OD ĆWICZEŃ TYLKO NIE WIEM ILE TYCH ĆWICZEŃ MAM WYKONYWAĆ CZY PÓŁ GODZINKI INTENSYWNEJ GIMNASTYKI DZIENNIE MI WYSTARCZY I CZY MAM BRAC JAKIEŚ WSPOMAGACZE W TABLETKACH, SŁYSZAŁAM ZE BIODRAIN JEST BARDZO DOBRY I BEZPIECZNY ???????