Wątek: Dieta nowojorska

Witam moje kochane:*!
Przedwczoraj kupilam sobie nowego Joy'a.
znalazłam tam ciekawy dodatek dotyczace diety nowojorskiej [proteinowej?]
dzisiejszy dzien spedzilam na przeszukiwaniu informacji o tej diecie.
bez skutku,
Moze macie z tym jakies doswiadczenia przydatne adrey i chec wposmóc biedna koleznakę?
bede z gory wdzięczna i ogormnie szczesliwa,

Pozdrawiam!

;*

ja nie słyszałam o tej diecie.
możesz napisać o co w niej chodzi?

ja stosowałam dietę kopehaską.
i z doświadczenia Ci powiem- nigdy więcej nie dam się nabrać na tego typu diety.
owszem- spadek wagi był szybki i widoczny, ale potem jojo .;/
nie mówiąc już o osłabieniu organizmu .

Podstawa sa proteiny
[własnie szukam na allegro jakis kokatajli]
wyrzekasz sie słodczy,weglwodanów.
Duzo ryb, np.tunczyka i bialko jajakO_o
Polecana przez 'rożnej maści' gwaizdy jako skuteczna,
Tyle co z Joy'a przeczyałam,ale pozukuje dokladnijeszych informacji.
Moja dotychczasowa dieta to 600-800 kcal i 4,5 poslkow.
ale teraz jestem na finiszu i zauwazylam,ze kg nie spadaja juz tak jak kiedys.
wiec moze zmiana diety cos 'ruszy'.

Pozdrawiam!

xkaciulax, po pierwsze jadłaś za mało, więc nic dziwnego, że metabolizm zwolnił Zwiększ ilość kalorii!!! (na razie do 1000, a potem co tydzień 100-200 i obserwuj organizm) I tak jeszcze sporo stracisz, jak będziesz wychodzić z tak rygorystycznej diety. A piszesz, że jesteś na finiszu, więc niewiele Ci czasu zostało :P
O diecie nowojorskiej nie słyszałam, ale dużo białka - to brzmi trochę jak Atkins... No, ale za mało szczegółów podałaś, poszukaj o tych dietach, porównaj i powiedz

A jeśli chodzi o radę odnośnie wolnego tracenia kg - to już napisałam wyżej, zwiększ kalorie, bo po pierwsze i tak musisz to zrobić, jak skończysz dietę, a przeskok nie może być nagły z 800 na normalne 2000 No i nawet w samym środku odchudzania zwiększenie kalorii zazwyczaj daje efekt przyspieszenia metabolizmu

kurde a ja probwalam roznych sposbów, dopalaczy, przeczyszczaczy herbatek cet.
Jestes pewna,ze to dziala?
bo ja sie szczerze mowiac boje,ze zwieszke davke to przyjyje, bo organizm nie nadarzy z spalaniem...

Wiesz, na początku możliwe, że trochę organizm będzie próbował magazynować - jest na trybie głodowym, każda kaloria jest cenna. Ale po chwilowym przestoju z pewnością waga znowu zacznie spadać. No i poza tym chyba nie chcesz do końca życia jeść 600-800 kcal, prawda? Nie mówiąc o tym, że wcześniej czy później skończyłoby się to śmiercią z powodu wygłodzenia organizmu (bo jednak 600-800 to jest zdecydowanie poniżej podstawowej przemiany materii), to jak uzyskasz zamierzony efekt i nie będziesz chciała mieć sterczących kości to musisz zacząć jeść więcej No i zdecydowanie nagłe zwiększenie o 1200 kcal będzie gorszym pomysłem niż dodawanie stopniowe.

ja tez z ciekawosci kupilam ta gazete i jak zawsze mnie kusily tego typu diety i stosowalam je i wytrzymywalam to jednak bylo jojo, bo to nie jest sposob odzywiania, ktory chcialabym stosowac przez reszte zycia ale to moje zdanie

pozdrawiam

W ogole weszlam na wage [a ostatnie otrche zaszalalam..] i pokazala mi 44,5^^
co jest wynikime dobrym
Postanowilam zrobic kompromis,od nowego miecha niekotre pomysl z tej diety włacze do swoje [mowie głownie o piciu koktajlu proteinowego]
a w polowie miesiaca zaczne spozywac wieszke dawki.
Powiedz czy uwazasz,ze jesli po prostu zamiast 1 jablka zjem 2 bedzie do dobre wyjscie,
czy lpiej moze zwiekszyc ilosc posilkow?

Dziekuje,
Pozdrawiam!

ja bym zwiekszyla ilosc warzyw, zamiast drugiego jablka.
A nad ty koktailem proteinowym sama sie zastanawiam, to dobry pomysl zwlaszcza jak sie cwiczy

Lepiej częściej a mniejsze porcje To znaczy też nie za często, żeby się to nie przerodziło w podżeranie zamiast posiłków... ale 4-6 posiłków dziennie żeby wyszło (zazwyczaj najlepszym wyjściem jest 5, chociaż sportowcy jedzą nawet i 7 - ostatni czysto białkowy pół godziny czy tam godzinę przed snem, nie jestem pewna).

Co do jabłka, to niektórzy mówią, że to nie posiłek, bo nie dostarcza białka Ale czasem można uznać :P