Hej ja również jestem tutaj nowa. deitę zaczełam wczoraj

nie polecałabym Ci diety kopenhadzkiej... byłam na niej jakiś rok temu i owszem schudłam w 13 dni 7-8 kg.. ale odbiło się efektem jojo... do tego byłam strasznie słaba...

ja stsosuje dietę < od wczoraj> ok 1200-1500 kcal--> 5 posiłków dziennie i dużo wody i zielonej herbaty. < na prawdę jestem najedzona i pełna sił> do tego wczoraj byłam 1 raz na basenie i czuje się lżejsza