dziś bardzo dietkowo, apetyt o wiele mniejszy niż wczoraj :P
936,80 kcal a czeka mnie jeszcze kolacja w postaci serka wiejskiego

i znowu nie poszłam na rower no ale trudno za to długi spacer był

z ćwiczonek 15min areobik dance, 30min hulahop.
Trzy kolory dobrze to wytłumaczyłaś :P jak sie kreci np. w lewo to lewa noga wysunięta do przodu i napieramy na nią tak jakby uginając lekko w kolanie i prostując. Trzeba to wyczuć. Nie wiem jak wy ale ja kręce na wciągnietym brzuchu by efekt większy był :P Mi tam sprawia radoche nauka hulania. Jak juz w ogole nie bedzie mi spadac to sie szybko zanudze :P a tak to kombinuje by nie spadało :P

dzisiaj zrobilam taki eksperyment. Po kąpieli i peelingu nasmarowalam sie grubsza warstwa serum termoaktywnego i owinełam folią. Mówię wam myślałam ze spłone normalnie tak grzało ze az piekło :P bede czesciej stosowac :P

a teraz idę wściubić nos w książki ;*