Z "Super Linii":

"Dieta stabilizacyjna dostarcza około 1500 kcal i umożliwia utrzymanie wagi ciała osobom, które wcześniej stosowały dietę o obniżonej wartości kalorycznej.
TRWA: 5 dni - cykl, można stosować przez kilka tygodni.
ODCHUDZA: dieta jest stworzona dla osób, które osiągnęły już oczekiwaną masę ciała. Nie odchudza, a raczej stabilizuje.
MOŻNA JA POWTARZAĆ: każdorazowo po zakończeniu odchudzania.
POLECANA: dla osób, które osiągnęły oczekiwaną masę ciała.
DZIENNA DAWKA KALORII: 1500."

"Dieta 1600 kcal jest propozycją po dietach 1200 i 1400 kcal, stopniowo zwiększającą kaloryczność posiłków i przyzwyczajającą organizm do znaczniejszej ilości składników odżywczych i energii. Pozwala uniknąć efektu jo-jo."

Na chłopski rozum: przechodzisz z 1200kcal na 1500kcal, potem zwiększasz co tydzień liczbę kalorii o 100-150kcal, żeby nie przytyć z "szoku". I tak dochodzisz do np. 2000kcal dziennie, czy ile wynosi Twoja dzienna dawka.