Strona 84 z 84 PierwszyPierwszy ... 34 74 82 83 84
Pokaż wyniki od 831 do 835 z 835

Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

  1. #831
    Linkinka_Becia Guest

    Domyślnie

    ja bym sobie teraz chętnie zjadła pomidorka ale przesadziłam tak czy siak dzisiaj z kcal i nie mam zamiaru jeszcze bardziej przesadzić.

    rozumiem Twój smutek *przytula* mnie by chyba szlag trafił.

  2. #832
    Awatar trzykolory
    trzykolory jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    04-06-2007
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    311

    Domyślnie

    Hej Felicjo!
    Widzę po twoim menu, ze wychodzisz na prostą Tak trzymaj.
    O ćwiczeniach pana Pilatesa nic nie wiem.. ale się zainteresuję

    Ja na razie uprawiam naslonecznione hula-hop. To taki połączenie opalania się z kręceniem fioletowym kółkiem.

    Miłego Dnia!

  3. #833
    Awatar Felicja
    Felicja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    11-04-2008
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1,027

    Domyślnie

    Wreszcie nareszcie. Sama w mieszkaniu, bez planów spotkania z tymi samymi ludźmi. Wycieczka do Poczdamu pojechała beze mnie, napisałam im, żeby nie czekali. Wieczorem wycieczka na dicho, nie idę, nie ma mowy. Wstałam sobie godzinkę temu, wzięłam dłuuugi prysznic z peelingiem na twarz, na ciało (kawowy z olejkiem pod prysznic nivea), maseczka na włosy.
    Teraz jem śniadanie (bułeczki z twarożkiem jogurtowym, kawka, w końcu nie z automatu, nie z mlekiem z proszku), pogrzebię jeszcze na forum, obejrzę ulubiony serial (w końcu udało mi się wczoraj zainstalować jakieś kodeki, laptok firmowy, nie mam praw admina więc ciężko bywa), potem może zrobię sobie drugą kawę i poczytam ulubioną książkę, albo tą o pilatesie (i wypróbuję kilka nowych ćwiczeń), zjem obiadek, pójdę na spacer (po sklepach ) Chciałabym mamie kupić perfumy chanel (jadę do Polski na weekend już za tydzień), zrobię wycieczkę do księgarni... A przede wszystkim nie będę musiała ani gadać ani słuchać o pracy, ani znosić złośliwych komentarzy koleżanki A.

    Pilates
    Jak już wam pisałam, bardzo mi sie wczoraj spodobały ćwiczenia. Nie są to ćwiczenia, które spalają nie wiadomo ile kalorii, nie mają na celu odchudzania, ele relaksowanie i kształtowanie ciała, poprzez budowanie równowagi, wzmacnianie, rozciąganie. Kurs zaczyna się od wprowadzenia teoretycznego:
    - mięśnie to zespół ściśle współpracujących ze sobą tkanek - nie ma mowy o działaniu jednego mieśnia bez współpracy sąsiadujących. Nie ładna sylwetka jest zatem brakiem równowagi w tym systemie - jedne mięśnie są mocne i krótkie, inne wiotkie i długie. Pilates podkreśla rolę świadomych ćwiczeń - każdy ruch powinien być wykonywany powoli, w skupieniu.(i to właśńie te powoli wykonywane, rozciągające ćwiczenia sprawiają tyle przyjemności) Pilates tak jak joga jest także treningiem relaksującym - ćwiczący powinien skupić myśli na ruchach (a nie na problemach).

    Pilates można ćwiczyć dowolną ilość razy w tygodniu, nawet raz. Nie ma przeciwskazań do łączenia go z innymi treningami, wręcz przeciwnie.

  4. #834
    Awatar blackcoffee
    blackcoffee jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-12-2007
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    873

    Domyślnie

    może zainteresuję się tym Pilatesem... tyle razy o tym słyszalam,ale większego pojęcia na ten temat nie mam

    zazdroszczę ciszy w domu. chętnie bym sobie od ludzi odpoczęła.


    dobranoc!

  5. #835
    Linkinka_Becia Guest

    Domyślnie

    Jej, też bym chciała dzień w ciszy i spokoju bo momentami już mam wszystkiego dość korzystaj, kochana, korzystaj

Strona 84 z 84 PierwszyPierwszy ... 34 74 82 83 84

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •