Hej Nowa, fajnie, ze mnie odwiedziłas

A teraz rozpiska jadlospisu na jutro:

Sniadanko: 40g platkow owsianych, 100ml mleka sojowego 1.5%, 15g cukru (albo 2 kiwi)

II sniadanko: jablko

obiadek: 120g kurczaka + warzywa, zielona herbata

Podwieczorek: jablko

kolacja: losos pieczony w folii + warzywka

Do tego po pracy godzinka kardio, a po cwiczeniach szejk bialkowy.

Mam nadzieje, ze wytrzymam Jak pierwszy tydzien wytrwam bez zadnych grzeszkow, to pozniej juz powinno byc latwiej. Narazie jednak bede sie starac byc grzeczna z dnia na dzien, moze malymi kroczkami bedize latwiej..