Hej dziewczynki!

No wiec melduje, ze pierwszy dzien poszedl niezle Jadlospis utrzymalam, nic nie podjadalm, nawet na cappuccinko nie poszlam Za to bylam na godzinnym kardio. Czyli dzien zaliczony do udanych!

Mam nadzieje,z e wtorek pojdzie rownie dobrze. W planach tzw. ogolnorozwojowka. Na sniadanko 40g owsianki na melku sojowym 1.5% plus 20g dzemu, na przekaske jablko, na lunch 120g kurczaka i jakies liscie :wink, potem znowu jablko (albo ananas) no a na kolacje to zobaczymy - pewnie 2 jajka i warzywka. Albo po prostu szaejk bialkowy, zobaczymy jak z zcasem sie wyrobie po treningu.

No a jak tam u was?
Mam nadzieje, ze dzielnie do przodu!
Pozdrowionka