Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

trzykolory ladny jadlospisik. Ja juz dostalam dzisiaj prezent na dzien dziecka. Chociaz na ten koncert tez bym sie chetnie przeszla

Buuuu, a ja z dala od mamusi Więc nawet buziaczka nie dostanę


trzykolory
gratuluję sukcesu. uważaj na powtarzające się jadłospisy. Ja tez niestety mam do nich skłonność, bo tak prościej, ale to one są odpowiedzialne za niedobory witamin!

Trzykolory, to masz fajna Mame wiesz?( moja i tak jest najlepsza )
Taki koncert musi fajowo wygladac w 3 d

Hej. Życzę miłej,słonecznej niedzieli.Pozdrawiam

Felicja- masz rację, ale czsaem ze zwykłej oszczędności muszę jesć mniej więcej to samo przez dwa, trzy dni :/ ostatnio jednak udaje mi się różnicować menu i wprowadzac nowe produkty. niedawno znów zaczęłam jesć żółty ser. wczesniej bałam się go jako bomby kalorycznej, ale np.ser salami to około 300 kcal w 100g, więc niewielki plasterek ma od 33 do 40 kcal. zależy od wielkości i grubości

Harashrani- każda mam jest najlepsza już się nie mogę doczekać tego koncertu, tym bardziej,zę nie byłam nigdy na filmie 3d. jakoś zawsze wybierałam zwyczajne filmy..

kazetka- dziękuję bardzo jest jak najbardziej słonecznie za oknem

a tak w ogóle...
już jestem po śniadanku. wracam do zdawania raportów, bo to lepiej trzyma w ryzach.
zatem było tak:
kawa z mlekiem 0%tł, z cynamonem , gałką muszkatołową i słodzikiem 25kcal
jogurt light truskawkowy 90kcal
kanapeczka na chlebku ze śliwką z serkiem 'figura' 57 kcal
kanapeczka na chlebku ze śliwką z sojową pastą z warzywami 60kcal

RAZEM 232 kcal

muszę dziś ładnie poćwiczyć, bo wczoraj dałam sobie spokój :/

miłego dnia, laski!

Smaczny ten jadlospisik tu. Szczegolnie ta kawa z cynamonem zadzialala na moja wyobrznie

Witaj trzykolory, gratuluję spadku wagi, wszystkim dziś gratuluję bo wszystkie spisujecie się na medal dzisiaj kupiłam sobie inke, skoczę jeszcze po cynamon i zasmakuję tej pysznosci
Udanej i słonecznej niedzieli zyczę :*

mamy prawie 15. jestem po obiadku, na który zjadłam:
talerz zupki pomidorowej
100g gotowanej piersi kurczaka
280g ogórka z 20g jogurtu naturalnego
kawę pół na pół zbożowa ze zwykłą z mlekiem 0%tł.

razem jakieś 205 kcal a jedzenia jak dla pułku wojska.. takie małego wojska..

dzis ogółem 437 kcal

no no... trzykolory jaki piekny jadlospisik dzis. Z tymi kcal tez ladnie. Zebys nam kochana do tysiaczka dobila
Pozdrawiam :*

dobiłam wczoraj wieczorem do 1200, przy czym zjadłam totalnie niedietetyczną kolację z mamą były to pieczone pierogi z cukinią i grzybami. z białej mąki. sztuk 5. ale obliczyłam, że żeby zmieścić się w limicie mogą mieć po 132 kcal na sztukę. nie sądzę żeby miały więcej, także jest ok



właśnie jem śniadanko:
2 chlebki ze śliwką posmarowane (uwaga!)nutellą 190kcal
200g ogórka z jogurem(20g) 38 kcal
kawa z mlekiem 0%tł. 25 kcal

razem 253 kcal


miłego dnia zyczę