mam taki malutki program 'Dietetyk" i mi wyszło, że dzisiejszy dzień był ładnie zbalansowany, jeżeli chodzi o stosunek węgli, białek i tłuszczów
Białko 72g (32.6%)
Tłuszcze 31g (14.1%)
Węglowodany 117g (53.3%)

z tym łososiem zjadłam aż 41g czystego białka i do tego 16 g zdrowego tłuszczyku