myśle że dieta 1000-1200kcal jest najlepsza. sama na nią przechodze od września [teraz wyjezdzam i nie bede miec wplywu na posiki]. na razie probuje jesc mniej. no i oczywiscie dużo ruchu!
sama dieta Ci nie pomoże. musisz sie ruszac!!!
dieta 1000-1200 jest najlepsza dlatego, że nie ma efektu yo-yo. zrzuca sie około 2kg na miesiac.
w kazdym razie zycze powodzenia i trzymam kciuki.