Cześć Bunia

Moja dietka wygląda mniej więcej tak :

- jem każdego dnia 5 posiłków
- kiedy mam ochotę na przegryzkę, to zajadam śliwkę albo mały jogurcik
- nie jem po godzinie 17:00
- robię dziennie około 100 brzuszków, ale dzisiaj 120
- moje przykładowe jedzonko :

śniadanie
muesli Dr. Oetkera orzechowe z mlekiem
drugie śniadanie
jogurt pianka danone albo jabłko
Obiad potrawka z kurczaka z kaszą
podwieczorek jogurcik, albo surówka z marchewki i jabłka
kolacja - nie jadam
dziennie zjadam około 1200 kalorii bo 1000 to za mało i jestem rozdrażniona i głodna, jak tak mało wcinam !
a 1200 jest w sam raz.