Carin ladny jadlospis. :) Nawet ten wafelek wybaczamy ;) Od jednego nic sie nie stanie ;) Troche tylko wiary w siebie a i kilogramki tez beda szybciej lecialy ;)
Wersja do druku
Carin ladny jadlospis. :) Nawet ten wafelek wybaczamy ;) Od jednego nic sie nie stanie ;) Troche tylko wiary w siebie a i kilogramki tez beda szybciej lecialy ;)
tak dam radę , będę silna a kilogramki będą uciekały :lol: :lol: :lol: :lol:
do raporciku doliczam :
:arrow: podwieczorek -banan , maślanka 160ml
razem 140kcal
:arrow: kolacja - 150ml soku kubuś 65kcal
cały dzionek zakończony (dzisiaj na 1000%) na 730kcal
w sumie to ta maślankę i soczek wypiłam żeby nabić troszke kalorii, bo wiem żebyście tu na mnie naskoczyły że 500 kcal to stanowczo za mało :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: troszke się was boje hihihi
od dzisiaj mam optymistyczne nastawienie (będzie dobrze, będzie rewelacyjnie), Becia to za Twoją namową hehehe
Oj i tak za malo... :twisted: Popraw nam sie :twisted:
No no jak patrze na twoj watek , to super ci idzie ;)) dzisiejszy dzionek tez nie taki zly ;)))
pozdrawiam ;)
nieźle Ci idzie :) ale jak dla mnie 700 kcal to też malutko.. żeby dieta przebiegała zdrowo i bez efektu jojo, powinno się dobijać przynajmniej do tego 1000 :)
ale zazdroszczę samozaparcia ;)
i tak ma być, optymizm przede wszystkim :D [Becia marudzi o optymizmie a sama co innego robi :lol: ] miłego wieczoru (a właściwie to już nocy :lol: )
no dobra może troche mało tych kalorii, ale wieczorkiem dopiłam jeszcze soczek do końca wiec dodaje jakies 65kcal czyli prawie 800 :lol:
hm tak sobie myślę , że będę jakies soki piłam , bo w sumie z napoi to żadnych kalorii nie mam (woda :lol: )a takim małym soczkiem zawsze coś dozucę.
A teraz roporcik :
:arrow: śnadanko 8 - kanapeczka z szyneczką, pomidorem, rzodkiewką, papryką
mus z truskawek
+ kawka z mleczkiem
razem 240kcal (dużo jak na mnie )
:arrow: 10II śniadanko 11 - jabłuszko 100kcal
lecę zobaczyc co u Was
miłego dnia :(
witam;)
carin 800 kcal to bardzo malo;| to nawet na kopenhaskiej tych kcal jest wiecej...
wcinaj pozywne sniadania bo sa bardzo wazne;p
Milego dnia dziewuszki;);*
Meg
Carin a co to sa te smutasne minki przy kazdym "milego dnia" ?? Ale to juz prosze sie usmiechnac ;P
no właśnie, kochana, co się dzieje?
skąd ten kiepski humorek od rana?
śniadanko miałaś piękne. Dośc dużo kalorii, żeby energicznie i optymistycznie zaczać dzień :)
trzymaj się cieplutko :*