Wątek: Ja też chcę schudnąc :)

ja sobie zaraz pojezdzę stacjonarnie. zawsze cos

a ja sobie na spacer pójdę bo roweru nie mam

carin ja mam nadzieję że nie zabłądzisz i wrócisz do nas

a ja sobie może brzuszki porobię zobaczymy,chęć na razie jest

u mnie dzień mi szybko zleciał,jutro piątek i znów wyczekiwany weekend,w sobotę jak nie będzie padać idę na długi spacer,bo biegać nie lubię
pozdrawiam

no wróciłam cała i zdrowa na szczęście!(jakiś pajac tirem wymusił na mnie pierwszeństwo )
nie wiem ile zrobiłam kilometrów bo nie posiadam licznika (ale zaraz naprawie ten błąd, już złożyłam zapotrzebowanie u M ) ale jeździłam jakieś 80 min , a po powrocie w domku jeszcze poćwiczyłam brzuszki 20 min, no i jestem zadowolona

w sumie ciężko mi było przemóc się do samotnej wyprawy , ale stwierdzam że nie było tak strasznie, będę się częściej wybierała

dobranoc dziewczynki*

wiadomo, w grupie zawsze raźniej coś robić. ale fajnie że nie było strasznie dobranoc :*

Ja już sama nie wyjeżdżam...dwa razy wyjeżdżaliśmy z dzieciakami bez Tomcia i dwa razy prowadziliśmy czyjś rower chyba już nie zaryzykujemy

Romko ja jak chcę więcej jeździć na rowerku to muszę sama , bo z M tylko weekendy wchodzą w grę, ja zawsze biorę ze sobą komórkę i w razie draki autkiem mnie sholuje

oddaj mi polowe twojego zapalu, Kobieto.

Mi sie nie chce nic od samego czytania. Ba, od samego czytania jestem zmeczona.

ja też dziś miałam wyjątkowy zapał do ćwiczeń. w sumie wyszło mi 80 minut
dobranoc :*

witajcie dziewczyny , co z tego że mam zapał do cwiczen i chetnie je wykonuje jak efektu zero na wadze
a jeszcze dodatkowo z rana zrabał mi się humor, bo w szafie pustki, trzeba zrobic zakupy a z gotówka też nie ciekawie, i łążę jak taki lump w workach
nic nie zanudzam, szkoda wam psuc humorkow w taki ładny dzień

moje menu na dzisiaj :
I śniadanie - 2 kromki chlebka, szyneczka,pomidor,ogórek,rzodkiewka ,papryka,truskaweczki+kawka z mleczkiem (razem 210kcal)
II sniadanie - twarożek z jogurtem ,jabłko - (220kcal)
obiad - brokuły, kotlecik z rybki, truskawki z jogurtem (razem 200kcal)
kolacja - jogurt naturalny z musli (110KCAL)

DZIENNE SPOŻYCIE - 740kcal

miłego dnia dziewczyny