Wątek: bio cla ?? ktoś próbował??

witam ja z zapytaniem czy ktoś próbował bio cla do wspomagania w swojej walce z kg i jakie były efekty własnie od tej chwili zaczynam sie odchudzać.
mam 170 cm wzrostu
waże 65 kg za dużo :/ gdzieś o jakies 7 kg
obwodu nie podaje bo mi się nie chce mierzyć :P

biegam codziennie na stadionie do 3 km
jexdże na stacjonarnym rowerku po 20 min i poćwicze troche hantelkami
postaram sie jeść mniej i bez słodkiego no i oczywiście bede brała 3x dziennie bio cla z zieloną herbatą? ak myślicie da mi to coś??

chciała bym te kg jak najszybciej spalić ale oczywiście zdrowo i tak zeby nie było joja po tem pozdrawiam

Ja od ok. 3 mies biore CLA (ale nie z zielona herbata tylko jakies inne...) Do tego praktycnzie odstawilam slodycze i ogolnie ograniczam jedzonko. STaram sie tez dorzucic do tego troche ruchu, przede wszystkim szybki spacer jakies 5-6 km. Udalo mi sie pozbyc malego jojo ktore naroslo przez zime czyli ok 4 kg. Nie wiem, czy to przez te tabletki, czy tak po prostu... Chyba jednak troszke przyspieszaja metabolizm, tak mi sie przynajmniej wydaje.....

Jezeli duzo cwiczysz warta polecenia jest l-karnityna. przyspiesza spalanie tluszczu podczas cwiczen.
Pozdr!

moniqe dzięki za odpowiedz szczerze mówiąc to l-karnityne brałam chyba rok wczesniej i ćwiczyłam moze nie tak dużo jak teraz i niec mi nie pomogło zero efektu... mam nadzieje ze bio cla mi bardziej pomoże. ja codziennie prawie chodze 6 km bo mam tak daleko do pracy to akurat 3 do pracy i 3 km z pracy... na ruch nie moge narzekać ale chyba bardziej chodzi o jedzenie z nudów to usiąde przez tv i się opycham bbrrr

bbrrrr cos po tym bio cla sie dziwnie czuje.. no ale nic moze przejdzie...
dzisiaj spacerek 6 km

będzie jeszcze:
rowerek 20 min
50 brzuszków na początek
i 3km na bierzni na stadionie

5 dni na diecie... jem 3 razy dziennie rano płatki fitness z mlekiem lub 2 kromki chleba ale to co 3 dzień na drugie śniadanie najczęsciej owoce ostatnio koktajl z truskawek i 1,5% mleka.... na obiadek albo zupka ewentualnie ryż z warzywami na patelnie stram się unikać ziemniaków... podejrzewam że jutro też będzie ryż z warzywamy or kasza gryczana z warzywami ... słodkie jak już musze koniecznie to zjem co drugi dzień jakąś kmałą czekoladke lub kostke czekolady....

ograniczam sie jem ostatni posiłek o 16-17.30

biegam o 20-21 przez godzinke tzn 4 km na bieżni na stadionie z ćwiczeniami ...brzuszki wiosełka skłony i ćwiczenia na talie takie tam różne...

wspomagam sie bio cla ale tylko 2 razy dziennie i jak narazie w ciągu 5 dni tylko 0,5 kg spadło why tak mało

kiedys sie odchudzałam i spadało szybciej .... czemu tak jest??

no nic zwarze sie w czwartek ponownie to będzie po tygodniu... oby był chociaż jeden kg wmniej ...