Wątek: Do boju! zmagania Nietoperzycy ;)

Witam
Od jakiegoś czasu czytam wasze pamiętniki i dochodzę do wniosku, że taka "spowiedź" dietowa dużo daje...tak jak i wspieranie w dążeniu do celu

Ja też postanowiłam założyć swój wątek...odchudzam się odkąd pamiętam i nigdy jeszcze nie utrzymałam wagi (rzadko kiedy w ogóle udało mi się schudnąć).

Może z waszą pomocą uda mi się W KOŃCU pozbyć tłuszczku.

Postanowiłam przejść na dietę 1000 kcal ( w moim przypadku to najskuteczniejsza dieta) w połączeniu z zasadami diety nie łączenia (nie łączyć białek z węglowodanami itd...)

Trochę o wymiarach:

Kwiecień-- 27.06.08
WAGA-70-- 68
Biust-95-- 92
Pod biustem- 78--75
Talia-72-- 67
Pępek-86-- 83
Biodra-103-- 101
Udo-60-- 58
Łydka-40-- 39
Wzrost: 174 cm

Jestem typowa gruszka ....a chciałabym zejść do 60 kilo.

NO to zaczynamy

zapisuje sie do grupy wsparcia Dasz rade

No jasne ze dasz radeKg na poczatku leca jak szalone wiec szybko zleci ci te 8kiloskowTrzymam kciuki

Monique, Nowa1616 dzięki za wsparcie od razu większa motywacja się we mnie budzi

lecę poczytać wasze wątki



A dzisiaj w ramach ćwiczeń...piesza wędrówka do centrum miasta..jakieś 3-4 km

Kocham takie spacery, więc to będzie sama przyjemność (o ile nie zaczni padać )



ach, no i callanetics wieczorem...

Hej ja również jestem z Tobą Ja tez ćwiczyłam callanetics i efekty sa boskie ciałko jest napięte i z czasem się wysmukla, ale najlepsze rezultaty beda z dietką do callanetics dołącz jescze inną formę aktywności, tak jak mowisz spacery itp. Trzymam kciuki

Hej!
Jesteśmy identycznego wzrostu i ja zaczynalam w tym roku z wagi 68kg., w zeszłym-74kg.
Myślę, że szybko osiągniesz swój cel
Cieszę się, że w końcu będę miała z kim porównywać wymiary, bo obwody dziewczyn niższych o 10 cm. troszkę mnie dołują i mam w nosie,że są mniejsze, po prostu ja chcę mieć 65cm. w talii i 33 cm. w łydkach!
Tak przynajmniej będę miała realne porównanie

chciałabym mieć już 67 cm. w talii.. tutaj kazdy cm. jest na wagę złota

Karolajn, rzeczywiście callanetics to moja ulubiona forma ćwiczeń. Jakis rok temu ostro ćwiczyłam i po 2, 3 tygodniach ćwiczenia jakos 4-5 razy w tyg..celullitis przestał być moja zmorą...a wg mnie lepszy jest od aerobiku bo się tak nie męczę
Dlatego teraz do niego wracam.... (ale sie zapuściłam)

Trzykolory, też się cieszę wiesz taka mała rywalizacja jeszcze badziej motywuje (ok, ok jaka tam rywalizaja )

Co do talii..to tam mi najszybciej ubywa cm., ale najbrdziej zależy mi na biodrach, udach i łydkach.
Póki co mam tyłeczek ala J.Lo

tzn...w razie upadk tyłek mnie zamortyzuje

Oka, lecę na zakupy :*

Dokładnie ja też uważam, że callanetics jest znacznie lepszy od aerobiku.... a jeżeli moge zapytać to ćwiczysz z płytki dvd czy z ksiązki????

Ćwicze z kasety vhs- filmik z samą Callan

najlepsze jest to, że ćwicząc zawsze się wyciszm, wyluzowywuje...poprostu bosko


A ja jużpo zakupach...po takim spacerze to wyraźnie czuje poślady....ale miałam szczęście bo akurat teraz zaczęło padać.

z samą Callan ???? ee to super ja cwicze z ksiazki a powiedz gdzie kupilas kasetke???