100 - 200 kcal to największa krzywda jaką możesz wyrządzić swojemu metabolizmowi. Wszystko Ci się spowolni i zniszczysz sobie organizm. Mimo, ze teraz będą widoczne efekty, najprawdopodobniej doświadczysz efektu jojo! Jedz 1000 kcal, podzielone na 5 posiłków dziennie. Stosuj jakieś wspomagacze jeśli chcesz, mi osobiście pomagają BIO CLA CHROM i SLIM. Zażywaj jak najwięcej aktywności fizycznej(byle bez przesady, nie po kilka godzin dziennie, od razu). Na pierwszym miejscu zrezygnuj ze słodyczy i cukrzenia napojów.

Efekty murowane i to trwałe, a nie takie krótkoterminowe! I nie załamuj się. Ja startuję z podobnej wagi. Mam motywację i wiarę w siebie. A forumowicze dają mi sił. W kupie siła, bo kupy nikt nie ruszy