Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

Zamieszczone przez gosik85

Obawiam sie ze w swieta waga wroci do obecnego stanu i bede musiala zaczynac od nowa . A jak u was planujecie przez swieta dalej utrzymywac diete i cwiczenia czy przerwa i potem wyrzuty sumienia. ?

Chyba każdy się tego boi Mnie, ze względów dietetycznych, przerażaja 2 tygodnie wolnego, bo wtedy najłatwiej o wpadkę Planuję oczywiście grzecznie i aktywnie- rzeczywistość zweryfikuje.
A ty przypadkiem nie masz zbyt restrykcyjnej diety? te zawroty głowy są niepokojące. Zwłaszcza jak nie ma nikogo w pobliżu kto mógłby zareagować.

mrs_jones ja doczytałam, że ty masz 180cm wzrostu! Przy 65 kg to chyba wyglądałaś jak Anja Rubik? Ty Gai zazdrościsz BMI a ja tobie- tez mi 3 tygodnie strzeliły a na wadze dziś tylko -0,4 od wagi początkowej. Ehhh..

Dzisiaj juz będzie 24 trening( WOW!- sama sobie zawowuję, bo aż wierzyć mi się nie chce, że tyle wytrzymałam!) z 30DS i muszę powoliii się zastanawiać co dalej Chyba poćwiczę level 3 aż zacznę każde ćwiczenie robić z Natalią- a to dla moich ramion na razie impossible. Choć w porównaniu z levelem 1 kiedy ie byłam w stanie zrobić ani jednej normalnej pompki, to progres jest przeogromny. Już kończę to prawienie sobie komplementów, to tylko tak na pocieszenie gdy waga stoi...

Zamieszczone przez milorda

zacznę każde ćwiczenie robić z Natalią

Ja robię z nią ramiona z 2 kg obciążeniem I uwielbiam ten trening.
Dziś akurat robiłam Jillian body revolution phase 10, Natalię na ramiona i Butt on fire

Zamieszczone przez mrs_jones

Gaja, zazdroszczę BMI

nie ma czego zazdrościć, kiedyś miałam wyższe od twego startowego bo 97 kg ważyłam :P

WOW! to teraz nie tylko BMI zazdroszczę ale i sukcesu rewelacja! Ile ci zajęło schudnięcie? Jak długo już utrzymujesz tę wagę?

No i klasycznie- jak się pochwaliłam to się rypło, heh. Coś sobie naciągnęłam w brzuchu- tzn raczej mięsień, bo tłuszczu się nie da O ile ABS mogę robić, to wszelakie pompki odpadają. Na kilka dni przerzucam się na ( pseudo) HIIT na stacjonarnym i zobaczę czy to coś poważnego czy przejdzie samo. No i coś z hantlami, bez brzuchola.

Miłej nocy!

Hej hej Witam serdecznie wszystkich nowych dietowiczów powodzenia w walce i dużo wytrwałości życzę!

Milorda - gratulacje 24 treningi 30DS - wow! Ja dziś dopiero skończyłam 8 dzień (level 1), ale i tak jestem zadowolona, bo 8 dni bez dnia przerwy ćwiczyłam. Liczę, że uda mi się do świąt skończyć te treningi.

Co do mojego wczorajszego kompulsu to przemyślałam to i owo i jakoś się ogarnęłam (mam taką nadzieję). Dziś się spięłam i trzymałam dietę. Ćwiczenia też były, więc jest ok. Mam nauczkę

gosik Ty rzeczywiście chyba masz zbyt restrykcyjną dietę skoro zdarzają Ci się akcję ze słabnięciem... Wiesz, może sama dieta nie jest taka zła ale skoro mało sypiasz... Uważaj na siebie.

Gaja jestem w szoku 97 kg a teraz 62 kg??!!?? Respect!
No po prostu zamurowało mnie. Od kiedy jestem na forum, jeszcze starym, zawsze podziwiałam Cię za wytrwałość w ćwiczeniach, ale teraz widzę, że i w diecie jesteś świetna. Gratulacje!

U mnie dzisiaj spadek W końcu! Ale raptem o 0,1 kg... No, ale jakby nie było coś ruszyło
Prezenty kupione, choć nie dla wszystkich. No i myślę nad prezentem dla M. .... hmm