Witam dzisiaj w swietnym nastroju
Ciezko bylo wstac ale teraz juz jestem w biegu i jest super uwielbiam jak czasu mi brakuje na wszystko ,wtedy sie spinam i wszystko wychodzi perfekcyjnie no i jestem w stanie zrobic paradoksalnie wiecej niz jak mam sporo czasu.
Kiteku a co to za koktajle , ja kiedys probowalam koktajle bialkowe ale bylam po nich jeszcze bardziej glodna mimo ze byly geste i niby sycace to chcialo mi sie jesc i zamiast chudnąć tylko przytylam wiec odpuscilam .
Milorda ja moze rzeczywiscie ostatnio malo jem ale po prostu mi sie nie chce dopiero wieczorem po pracy czyli po 8 jestem glodna a tak to w ogóle nie czuje glodu to po co mam wpychac w siebie . Dzisiaj gotuje pomidorowa z ryzem to pewnie zjem wiecej bo lubie a ostatnie 3 dni mialam na obiad papryke nadziewana mieskiem z indyka i warzywami to jedna taka papryczka mi starczala , ( indyk bardzo syci) .
Mi w poniedzialek minely 3 tygodnie a na wadze -3,5kg z tym ze w pierwszy dzien stracilam 1,5kg to raczej sama woda byla .
Dziewczyny ja was po prostu podziwiam -30kg to jakis kosmos jak dla mnie ja jak dam rade 5 czy 6kg zrzucic to juz jest sukces i w zasadzie nie licze na wiecej chociaz uwazam ze przy wadze 56kg wygladam najlepiej to zadowala mnie 58bo nie mam sil walczyc o te 2 kilo zreszta wiem ze pierwsze kg leca szybko a potem juz bardzo ciezko idzie. A ja pisalam ze jestem uparta i wytrwala sorki z taka wytrwala nie jestem
Awersja moze jestes przed okresem to masz troche wiecej wody i s tad ta nadwyzka .
Gaja ja nie wiem czemu ale mi wlasnie zima latwiej zrzucic cokolwiek a latem jest tyle smakolykow chodzi mi o lody i swierze owoce sezonowe ze bardzo ciezko jest utrzymac wage .
Widze ze mazda tez jest ciekawe ktora pierwsza napisze