Wątek: Dieta Dukana - maj 2015

Witajcie! Zakładam nowy temat dla zaczynających dukana. Sama jestem w 4dni pierwszej fazy i czuję się świetnie. W sumie do schudnięcia mam jakieś 18kg.
Zapraszam wszystkich, którzy chcą podjąć próbę, razem będzie łatwiej

Zrobiłam sobie wlasnie test Dukana, wedlug którego moja waga to 57,7 i powinnam ją osiągnąć w 114 dni. Ale jestem podekscytowana, zarejestrowałam się nawet na stronie, niestety angielskiej, bo polskiej jeszcze nie ma. A wiedziałyście, ze Dukan opracował nową wersję diety? Nazywa się Dukan2. Podam zasady jak ktoś ciekawy lub zajrzyjcie na dukan uk.

Do końca pierwszej fazy zostały jeszcze 2 dni. Czuję się świetnie, mam dużo energii, nie jestem głodna ani rozdrażniona jak to było dnia pierwszego. Jogurt na śniadanie grillowany kurczak a'la kebab na obiadek i jest ok

Hej angel,
Ja szukam motywacji...chciala bym zeby udalo mi sie dolaczyc do ciebie..
Musze uaktualnic suwak...
Ps, co to test dukana.?

Hej Agnes, milo że dołączasz. Razem raźniej Test dukana mozesz zrobic na stronie dukan. uk, niestety nie ma go nigdzie w wersji polskiej. Odpowiadajac a pare pytan dowiesz sie jaka jest waga, do ktorej powinnas dazyc , ile ci to zajmie i jak dlugo powinna trwac 1 faza. Oczywiscie nie jest to wymog niezbedny do rozpoczecia diety, raczej taka ciekawostka A ty juz bylas na dukanie? Pierwszy raz? Kiedy zaczelas i jak ci idzie? POzdrawiam!

Niezdecydowane.... zapraszamy, w kupie razniej

Zbieram sie teraz do dukana...po raz drugi...ale musze sie przygotowac..odswiezyc wiedze, zrobic jadlospis...itd.
W calosci Dukana nie lykam...bo mi nie pasuje, ale duzo zapozyczam.Kiedys bylam na diecie turbo...pieknie mi waga spadla.
Jak sie wciagne w to i zmotywuje to latwo mi bedzie tak dobierac jedzonko zeby waga szla w dol.

A dzis jadlospis delikatny,jeden zwykly posilek zastapiony pelnobialkowym!!!! No i 6km marszu.

Aha, a słyszałaś o nowej wersji? Stworzona przez tego samego doktora. Nazywa się Dukan 2. Mniej więcej polega na tym, ze codziennie dodajesz nową grupę produktów. Poniedziałek tylko białko, wtorek białko i warzywa w środę dodajesz owoce w czwartek pieczywo w piątek ser, nie pamietam co w sobotę ale w niedzielę jesz co chcesz. Zamówiłam wlaśnie książkę, więc niedlugo będę wiedziała wiecej... Książki chyba nie ma jeszcze w Polsce

Ostatni dzien pierwszej fazy!!! Pierwszy raz udalo mi sie wytrwac Jestem z siebie mega dumna. Teraz bedzie tylko lepiej. Zdecydowalam, ze druga faza bedzie u mnie 5 na 5. Już planuje jakas pyszna zupke na jutro...
Dzisiaj przyszly mi tabletki, spalacz tłuszczu (ale nie jakies tam niewiadomo jakiego pochodzenia, tylko od polskiego producenta). Jedna już lyknelam, zjem śniadanko i mykam na rowerek! Pozdrawiam i zycze wszystkim wytrwalosci

czesc dziewczyny ....robie gfry....kto chce? grrrr dieta z rodzina to katorga.

Angel,
Dukan2 to cos dla mnie...poszperam na necie wieczorem...na razie obiadek i zmykam bo piekna pogoda!!!!a tu to swieto!!!!

Kiedy sie wazysz?