Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

u mnie waga tradycyjnie bez zmian.. Jakoś słabo idzie muszę znów coś pozmieniać w odżywianiu swoim bo lipa jest..
Dziewczyny co sądzicie o diecie 8-godzinnej? Stosowałyście ją?
powodzenia w ważeniu aby lepiej niż u mnie

Cześć wszystkim

Wagę podam jutro, bo dziś znów zapomniałam rano się zważyć. W piątek miałam spadek, w sobotę wzrost - moja waga szaleje i zupełnie nie wiem czego się spodziewać, ale najważniejsze jest to, że staram się nie odpuszczać. Oczywiście mam jakieś tam dietetyczne wpadki, ale staram się unikać słodyczy i naprawdę niezdrowych rzeczy, ćwiczę około pół godziny dziennie. A w sobotę zrobiłam sobie kolejną piękną tabeleczkę z planem treningów, miejscem na jadłospisy, celami wagowymi i takimi tam motywacjami Szczerze to trochę sobie musiałam w głowie poprzestawiać i doszłam do wniosku, że nie chcę odpuszczać, bo naprawdę chcę, żeby to była zmiana nawyków a nie zryw, żeby zobaczyć jakąś tak liczbę na wadze (oczywiście to też jest ważne, ale nie najważniejsze). Dość wymówek.

awersja - mam nadzieję, że z Twoim zdrowiem ok. Też ostatnio myślałam, że bardzo szkoda, że Kiteku się nie odzywa
Kiteku może nas czasem czytasz - odezwij się co tam u Ciebie

malaalewielka - dieta 8 godzinna - nie wiem nie próbowałam, ale mam jedną wątpliwość, bo (popraw mnie jeśli się mylę) ona zakłada, że w te osiem godzin można jeść dowolne (?) rzeczy byleby później nic przez 16. Czy to nie za długa przerwa? Nie wiem , ale może niech się ktoś wypowie kto stosował

Nadal brak @ pekne dziewczyny poprostu pekne. Brzuch mam jak kobiety w 7 miesiacy ciazt tragedia

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

czesc dziewczyny melduje poslusznie, że w tym tygodniu mam 0,6 kg mniej nie obyło się bez drobnych wpadek, ale okazało się, ze strach przed ważeniem był niepotrzebny patrząc na to ile chciałam schudnąć w czasie wakacji 0,6 to bardzo mało, ale staram sie mysleć, że nawet jesli ide do celu wolniej to jednak ide we wlasciwym kierunku udanego dietkowo i ćwiczeniowo tygodnia!

Tabelki:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej Retsina Gaja wpisalam wam wage bez zmian bo nie wiem czy opuszczcac Was w tym tygodniu czy jak wolicie ???
U mnie "mega" postep 0,1 mniej no ale nic dobre i to. Netka w dalszym ciagu na pierwszym miejscu w ilosci zrzuconych kg Gratuluje

Mrowek wpisz taka jak ostatnio... Patrze na ta tabelkę i stwierdzam ze zmarnowalam te 3 miesiace akcji... Alkohol, wakacje,podjadanie stad ten totalny brak efektow odchudzania...
Nie moge sie jakos wziac w garsc!!! Masakra

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej moze taka akcja bylaby lepsza w okresie jesienno zimowym ?? bo teraz to fakt grille piwo lody itp ......Wiadomo ze bardziej teraz wszystko kusi chociaz z drugiej strony ja w zimniejszym okresie jem wiecej tak jakbym chciala sie obtłuszczyc na zime

No niestety zawsze jakieś okazję do objadania się zdarzają to święta to wakacje grille to sesja czy jakieś problemy...
ja to osobiście myślę że może spróbować tak jak mówi mrówek i akcje zacząć załóżmy w październiku i ustanowić cel do końca roku by na sylwestra jak najlepiej wypaść u mnie też słabo akcja poszła ale sama wiem że święta nie byłam za dużo podjadania albo słodycze...
Tak czy siak trzeba wziąć się w garść ja to już postanowiłam ze do początku października musze mieć poniżej 70 w końcu pozbyć się nadwagi..
miłego dnia dziewczyny i na pewno nam się uda tylko nie można się poddać. Pamiętajcie o tym

Napisalam elaborat i zrobiłam wstecz w skrocie
Wybaczcie cisze ale w Radomiu było swieto mojej pasji czyli air show więc w piątek wyfrunelam z Warszawy i napawalam się widokiem samolotow do niedzieli.. Dzis soe nie wazylam bk wrócilam do.Warszawy o 8 szybki prysznic i.ciach na 9 do pracy.. Na oko mozna wpisać ta sama

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej wszystkim
u mnie minimalny spadek 51,5 kg, szkoda, że akcja nie poszła tak jak sobie założyłam, ale po 1. jeszcze się nie skończyła więc walczę to końca wiadomo cudów nie będzie, ale jak odpuszczę to dopiero porażka... a po 2. zamierzam dalej walczyć bez przerwy, szczerze to trochę się u mnie pozmieniało co do motywacji (ale napiszę o tym dopiero za jakiś czas ) i już planuję mocne uderzenie we wrześniu. Stwierdziłam, że skoro to co robiłam przez ostatnie miesiące nie poskutkowało to trzeba podejść do tematu inaczej (wiadomo to indywidualna sprawa i u jednej osoby dieta MŻ się sprawdza u innej nie). Mam nadzieję, że nadal tu będziecie, bo bez Was jakoś słabiutko mi idzie.