Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Awersja ja wiem ze niektórzy tak uważają ja osobiście to ani nie wpier... bez opamiętania ale i nie żyje na samych salatkach przy normalnym odżywianiu nie dietetycznym przytylam 18 kg a przy porodzie 13 spadło. Później reszta też jakoś spadła sama. A przy drugim zobaczymy jak będzie bo nie będę jakoś poscić ale wiem ze słodkości czasem się wkrada...

Gaja koszulka dla ciebie idealna tym bardziej jak patrzeć ile biegasz

mrówek fajnie takie uczucie przeżyć ja mam nadzieje ze kiedyś też to poczuje :-)

Hej wklejam tabelki:

- Arkusze Google

Netka gratulacje kolejny raz :) Jestes numerem 1 w ilosci zrzuconych kg takze mozesz byc z siebie dumna :)
W razie bledow wiecie co robic ... wpierdziel hehehe

awersja - dzięki za kopa :grin: Fakt "wygrywają tylko ci co się nie poddają" :grin: tak więc poćwiczyłam sobie dziś 35 min + mniejsza porcja na obiadokolacje + trochę więcej wody niż zwykle - to moje baby steps. Oby jutro było tylko lepiej.

Mrówek - o jak ja bym chciała usłyszeć taki komplement, niestety nawet już nie liczę na takie coś ze strony najbliższego otoczenia - szkoda, bo to pewnie dodaje skrzydeł do dalszej walki :grin:

Gaja - koszulka rewelacja!!!

Gratuluję wszystkim spadków :grin: może w przy kolejnym ważeniu i mi się uda

Witam,
a ja dzis na wagę i np wczoraj 1 kg mniej niż dziś a cały dzień bardzo mało zjadłam i dużo się ruszałam :P Ot taka ma uroda piękna ;) Ale za to bardzo dużo piłam i już widać efekt w postaci skoku wagi :/ Dlatego mi jakoś lotto na razie gubienie kg bo jak jest ciepło to normalnie spuchnięta chodzę i nie ma co się ważyć :) Dlatego nie mam celu na sierpień, jestem bezcelowa :P

Ja ostatnio też słyszę, że szczupła się zrobiłam :) Ale i tak bym chciała miec te 3 kg mniej , moja psychika się lepiej czuła wtedy -głupie nie?

No ja wczoraj grzecznie choc nie pocwiczylam bo mnie kolega odwiedzil i.do polnocy sie zasiedzielismy...nadrobie dzisiaj ;-)

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej,
dziś grzecznie bez wymówek poćwiczyłam ok.40 min :-D z dietą też się starałam, nie wszystko było ok, ale też nie było źle.

A jak u Was?

U mnie tragedia przez duże T. 4 dzień pisania i siedzenia w domu i jedzenia. Jestem wściekła na siebie o dietę, a raczej jej totalny brak, ale też o to, że tak długo to trwa....dziś muszę skończyć to *****....i zacząć znów żyć....

Awersja - nie łam się, skończysz pisać pracę, zamkniesz sprawę i będzie ok :grin: trzymaj sie

Miłego dnia wszystkim!

U mnie kolejny super dzien.dietowo sie.trzymam, cwiczenia wykonuje zgodnie z planem.
Az dziw ;-)
A z rzeczy smutniejszych...@ sie zbliza takze juz zaczynam puchnac

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Witam,
jestem zadowolona z dzisiejszego dnia, bo kolejny trening zaliczony :-D nie mam już ciśnienia na godzinne treningi (bo to mnie zupełnie zniechęcało) i pół godzinki zupełnie mi wystarcza (na razie oczywiście :wink: ). Z dietą niby ok, zmniejszam porcje, słodyczy nie jem, tylko mam słabość do pleśniowego i żółtego sera i nie mogłam sobie odrobiny odmówić - no cóż :wink:


Trzymajcie się!