Wersja do druku
czesc dziewczyny :) melduje poslusznie, że w tym tygodniu mam 0,6 kg mniej ;) nie obyło się bez drobnych wpadek, ale okazało się, ze strach przed ważeniem był niepotrzebny :D patrząc na to ile chciałam schudnąć w czasie wakacji 0,6 to bardzo mało, ale staram sie mysleć, że nawet jesli ide do celu wolniej to jednak ide we wlasciwym kierunku ;) udanego dietkowo i ćwiczeniowo tygodnia! :)
Tabelki:
- Arkusze Google
Hej Retsina Gaja wpisalam wam wage bez zmian bo nie wiem czy opuszczcac Was w tym tygodniu czy jak wolicie ???
U mnie "mega" postep 0,1 mniej :) no ale nic dobre i to. Netka w dalszym ciagu na pierwszym miejscu w ilosci zrzuconych kg Gratuluje :)
Hej,
Mrówek wpisz mi proszę 51,6 kg :-) to moja waga z dziś po pracy (rano znów nie miałam czasu wejść na wagę). Jest spadek!!!! - w końcu!!!! :-D Dla wszystkich gratulacje!
Malaalewielka -jeśli jest ograniczenie kalorii w tej diecie to ok, bo tak byłoby ciężko :wink:
Retsina - a brzuchem to ty się nie łam, mnie tez co miesiąc bardzo wywala niestety, mamy przechlapane fakt ale po kilku dniach mija :wink:
W planach mam jeszcze dziś pół godzinki treningu z Jillian, ale to po 20, bo dopiero po 18 obiadokolacje miałam :-|
Trzymajcie się!!!
No mi wagę bez zmian wpisać :)
Wczoraj sobie zrobiła 45 minut treningu z ciężarkami a wieczorem ok 7 km biegu ale dośc szybkim tempem :) Dziś w planie of kors pilatesik :)
Mrowek wpisz taka jak ostatnio... Patrze na ta tabelkę i stwierdzam ze zmarnowalam te 3 miesiace akcji... Alkohol, wakacje,podjadanie stad ten totalny brak efektow odchudzania...
Nie moge sie jakos wziac w garsc!!! Masakra
Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka
Hej moze taka akcja bylaby lepsza w okresie jesienno zimowym ?? bo teraz to fakt grille piwo lody itp ......Wiadomo ze bardziej teraz wszystko kusi chociaz z drugiej strony ja w zimniejszym okresie jem wiecej tak jakbym chciala sie obtłuszczyc na zime :)
No niestety zawsze jakieś okazję do objadania się zdarzają to święta to wakacje grille to sesja czy jakieś problemy...
ja to osobiście myślę że może spróbować tak jak mówi mrówek i akcje zacząć załóżmy w październiku i ustanowić cel do końca roku by na sylwestra jak najlepiej wypaść:-) u mnie też słabo akcja poszła ale sama wiem że święta nie byłam za dużo podjadania albo słodycze...
Tak czy siak trzeba wziąć się w garść ja to już postanowiłam ze do początku października musze mieć poniżej 70 w końcu pozbyć się nadwagi..
miłego dnia dziewczyny i na pewno nam się uda tylko nie można się poddać. Pamiętajcie o tym
Tak zgadzam się z małą, okazje są zawsze, a latem więcej jest warzyw świeżych i pysznych, owoców, osobiście uważam, ze latem jest łatwiej, o ruch także czy po prostu spacer, rower itd.
Mrówek mi wagę przepisz, albo wpisz startową 67,5, nie mam zamiaru się ważyć, bo diety absolutnie nie trzymałam. Akcja się kończy, pogodziłam się z tym, że nie zrealizowałam ani jednego swojego celu. To żałosne i beznadziejne, ale no....mleko rozlane. Nie ma co się żalić. Co będzie dalej zobaczymy.
Poza tym co do akcji, to zawsze możemy ciągnąć tabelki i możemy zacząć w październiku do grudnia, jeśli tylko Mrówek zechce prowadzić tabelki..... Ja nie mam nic przeciwko, za też nie jestem, bo jak widać na mnie to raczej nie działa ;)
Uciekam......piszcie, bo przerażąca cisza zapadła..........
Hej, hej jestem :)
U mnie waga ok ale stoi :) Był wzrost w upały i to duży a teraz spadło znów do tej którą mam w tabelce :P
Ja tam lubię z wami pisać, już nie chodzi o samą akcję :)
A ja czekam na pana od łazienki i go nie ma :/ Mam go z polecenia bo koleżance robił, umówił się najpierw na początek lipca, później na początek sierpnia, nast na połowe sierpnia a teraz na ok 20-tego sierpnia i of kors nie przyszedł - koleżanki mąz sie wkurzył i zadzwonił do niego to ,że niby dziś ale ani nie zadzwonił potwierdzić ani nic. Jestem wściekła bo całe lato zleciało a łazienki ni mam, kafle, armatura stoją w szopie i się kurzą. Gdybym wiedziała to awaryjnie bym kogoś innego szukała :/
Hej u mnie waga rowniez bez zmian.
Jesli chodzi o przyszla akcje nie ma sprawy moge prowadzic tabelki :)