Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Małaalewielka.....wiesz niby tak, akcja jeszcze 3 tyg.....tylko tak naprawdę co to zmieni??? Walczymy dalej, bo dieta to nie tylko zmiana na czas od do.....to zmiana na całe życie całego jego stylu, albo to komuś odpowiada, albo nie ma wyjścia i musi siebie zaakceptować takim jaki jest.

Mrówek, wagę podam później, klasycznie :)

Przede mną ciężkie dni, dni spędzone w domu, przed komputerem na pisaniu pracy.....jedzeniowo w takich sytuacjach zawsze wypadam kiepsko....ale będę walczyć....

miłego dnia i trzymajcie kciuki żebym wytrwała zarówno w diecie jak i pisaniu ;)

Awersja powodzenia :)
U mnie niby znowu malutki spadek bo waga pokazuje 51,5 ale kuzwa w takim tempie nie ma szansy zebym osiagnela zamierzony cel 50 do konca akcji ..... no trudno ....

mrowek nie idzie ci tak źle powolutku ale do celu;)
awersja wiem że to nie czas od do i że trzeba będzie walczyć żeby utrzymać wagę- u mnie jak narazie to niedługo bo 1,5 roku później planujemy zajście w ciąże a dziecka nie będę głodzić..
jak na razie trzymam się w miarę dziś nawet ćwiczenia wyszły a co do akceptacji powoli zaczynam siebie akceptować.
U mnie dziś 72,5 jestem zadowolona i mam nadzieję że do października zrzucę nadwagę.. oby..
powodzenia w ważeniu i jeszcze ludzie nas nie poznają po tych zmianach;)

Dzieki Mala i powiem wam ze mnie ludzie juz nie poznaja ;)
Bylam w pracy pierwszy raz po poltorarocznej przerwie (tzn tylko na chwilke po dokumenty nie ze juz wrocilam calkiem ) i dyrektor, mistrz i kilku pracownikow myslalo ze zatrudnili nowa dziewczyne heheheheheh bosze jak ja sie poczulam jak mowili mi ze jest mnie polowe mniej ... malo nie zaczelam tam latac jak na skrzydlach z zachwytu takze moje kochane warto naprawde sie sprezyc bo takie chwile jak ta ... bezcenne :)

hejka :) jak sobie radzicie z upałami? u mnie masakra jest, spac nocami się nie da, w ciągu dnia jestem nieprzytomna.. ale nie daje się :D
w tym tygodniu spadek 0,8.. liczyłam, ze uda się cały kilogram, ale dobre i to ;) chyba nie podałam celu na sierpien, ale postaram się dobić do 84 kg.. i to chyba pierwszy raz kiedy wyznaczam sobie jakis realny cel :p pozdrowienia dla wszystkich ;)

U mnie wagowo bez zmian czyli zenada.ale ze tak.powiem jestem.naprawde grzeczna jesli chodzi o jedzenie. Wszystko to.co soboe naszykuje wieczorem na caly nast dzień zajadam i nie dojadam nic wiecej.... Ćwiczę codziennie . Brak mi cholernie biegamia ale ja rano o 5 za chiny nie wstane... A wieczorem kolo 22 to juz jestem spiaca a teraz na tydzien znow mam.psa to laze na spacery
.a dodatkowo ćwiczę.... Dzis odbylam trening na ramiona fitnes blender a wczoraj robilam.posladki i brzuchy.. Ze tak powiem jest lekki zakwas....pije ogromne ilosci wody... Ogromne jak na mnie bo chyba spokojnie wypilam ok 2 litrów. Brzuch mam taki wypiety przez to ze mało nie pekne...taka.moja natura... :-D

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

hej, moja waga stoi w miejscu cały tydzień :|
Mała - z ćwiczeniami jak się pewnie domyślacie po moje ciszy na forum - szkoda gadać... chodzę ciągle zmęczona, nic mi się nie chce..straciłam motywację i obawiam się, że ciężko będzie mi ją w sobie odnaleźć, ale najbardziej przeraża mnie to, że zauważyłam, że znów zajadam emocje/problemy :-| nie wiem co będzie...tak wiem muszę się ogarnąć...ciągle próbuję i ciągle upadam - jestem już tym zmęczona.


Trzymam za Was kciuki!

witam kochane,
ja dziś miałam biegać ale przez kilka dni miałam zarwane noce i wczesne pobudki po 5 rano więc dzis odpuściłam, pobiegne w czwartek, jeden dzień to nie tragedia :) Za to dziś 1000 przysiadów w planie :) No i zamówiłam sobie taka koszulkę :
http://rebelrunners.club/media/catal..._shop_01_3.jpg

Fajna nie?

Hej

U mnie waga 66,8.....weekend trochę zawaliłam, bo było nawet mniej..... ale to nieważne. Wczoraj była tragedia zarówno z pracą jak i dietą.... najgorsze, ze dziś znów siedzę w domu i muszę pozostawać w tym bezruchu przed komputerem.... ale no.....sama sobie winna jestem, jak padało wolałam się lenić.....to teraz mam, jak zwykle na ostatnią chwile.....jak zwykle.... k**** co ze mną nie tak? :/

Berni chciałabym Cię jakoś wesprzeć, ale sama mam podły nastrój i nie wiem za bardzo co Ci powiedzieć. No nam nikt żarcia do gęby na siłe nie wkłada, to nasze wybory i nasze decyzje....

Małaale wielka ja do ciąży mam tak, ze wcale to, że nie chcemy głodzić dziecka nie znaczy, ze musimy się obżerać słodyczami i innym syfem. Może się myle, nie byłąm w ciąży, ale znam takie które przytyły 30 kg, choć same przyznają, że po prostu pochłaniały wszystko (teraz z sukcesem walczą z kg) i znam takie, które mają nawyk, ze jedzą zdrowo, choć słodkość mała wpada codziennie, bo nie odchudzają się, po ciąży nie miały problemów z wagą. Czasem ciąża jest wymówką...."a skoro jestem w ciąży to mogę" takie przyzwolenie. A później płacz :) Wszystko z głową wszystko z głową....

Retsina jeśli ćwiczysz i jesz grzecznie jak to ujmujesz....to spadek jest tylko kwestią czasu....

Mrówek zazdroszczę zazdroszczę zazdroszczę..... to takie fantastyczne uczucie.... Od razu w jednej chwili świat staje się piękny a wszystkie problemy taaaaakie malusieńkie..... ah.... :) nawet w tym momencie mi się udzieliła Twoja pozytywna energia!!!!!!!!!

Berni zmieniam zdanie!!!!!! Kobito...... pokazałąś, ze umiesz, walczysz....nie narzekaj na zmęczenie, każdy z nas jest zmęczony, walczysz o siebie o marzenia!!!!!!!! Spinaj d**** wprowadź zmiany, stopniowe....nie wiem odstaw pieczywo na razie, czy słodycze, albo zmniejsz porcje.....powoli krok po kroku.... Szukaj motywacji!!!!!!!!!!!! Dajesz piękna!!!!!!!!!!!!!!!

Motywacja do sukcesu! - YouTube

Gaja koszulka w sam raz dla Ciebie!!!!!!!!!!!! :D

ide pisać!!

Gaja koszulka super :-)
Awersja u mnie waga od jakiegos czasu 65,7 pokazuje takze widze ze mamy podobne "problemy" z jej zrzuceniem tyle ze u mnie to widac bo mam 160 cm wzrostu..


Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka