Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Mrowek calkowicie rozumiem z soczkami ....rozgrzeszona jestes i trzymaj sie dalej i tak twoj dzienny jadlospis to malutko kalorycznie wiec pij dwie szklanki soczku bo jak sie glodzic zaczniesz to pewnie po niedlugim czasie wpadka bedzie wiec planujmy przyszlosciowo...Likaa ja wiem co to znaczy pracowac ze slodyczami bo mam takie dni w pracy ze doslownie plakac sie chce tak kusi....najgorszy chyba u mnie w pracy to jest tort marchewkowy....ktos by pomyslal ze z marchewki to malo kaloryczny a tu guzik cale 650 kcal uuuu ale niebo w gebie i czasem polegam....gaja czyli sobota i niedziela nie biegasz i nie cwiczysz? ja nie wiem czy dalabym robic rano bieg a popoludniu trening a ty tak chyba czasem robisz jesli dobrze zrozumialam....poszperalam po you tube i zaliczylam fat burning cardio workout 37 minut fitness blender i bardzo mi sie podobal...postanawiam robic przerwe jednodniowa w tygodniu ale to od poniedzialku bo wracam po urlopie do pracy....dopoki mam wolne i sporo czasu chybabym umarla bez treningu....dzis piatek moj 5 dzien bardzo zdrowego jedzenia zdecydowanie latwiej niz jak jem w pracy /duzo mniej i to sukces bo z treningami to juz od dawna nie musze sie pilnowac poprostu to kocham natomiast dieta i jedzenie to problem bo jem zbyt duzo juz nawet nie tyle ze tlusto czy slodko ale poprostu wiecznie bym jadla....malaalewielka dawaj do treningow wiesz ze mozesz wystarczy tylko chciec-pozdrawiam

Dzięki malmalin W sumie niby mało kalorii a chodzę najedzona..... na 3 posiłek zjadłam płatki na mleku frutina (czyli ponoć wg Pani Bosackiej z wiem co jem jedne z lepszych) z dodatkiem jaglanki w miodzie pycha było a najadlam się jak Bąk aż mi się nie chce obiadu robić........

Zamieszczone przez Malmalin

chybabym umarla bez treningu..

kochana ja mam troje dzieci, dwa koty i psa więc nie narzekam na brak zajęć :P Właśnie jak mam dni kiedy rano biegam a później robię trening to jestem w tyle z domowymi obowiązkami :P
Dziś np wypada mi dzień biegowy, z rana nie dałam rady bo mam chorego najmłodszego w domu więc pozamieniałam pory treningów W sumie gdybym porozkładała sobie ćwiczenia i bieg na osobne dni to też wyszłoby, że nie robię sobie przerwy hihi No ale wiem, że regeneracja to samo dobro Zamiast biegania, ćwiczenia można wziąć dzieci na rower, zrobić dłuższy spacer z psem - aktywnie ale nie z przesadą

Hej jak plany na weekend? Ja dietetycznie dzisiaj myślę że będzie jeszcze lepiej bo sok (dzis w planach melon, seler naciowy i imbir) będę pić koło 14 więc zdecydowanie lepiej niż pod sam wieczór. Jedzenie praktycznie identyczne jak wczoraj więc sie nie będę powtarzać. Dajcie znać co u was.

dziendobry kochane dziewczyny.....Gaja naprawde nie umiem sobie wyobrazic jak ja bym sobie poradzila majac trojke dzieci z treningami podziwiam...jak widac jak sie chce to sie znajdzie czas brawo...ja mam tylko jedno dzieciatko ktore juz ma 24 lata i nie mieszka z nami ...drugie duze dzieciatko to moj maz haha czasem przeszkadza mi w treningach ale tak zabawnie bo moj maz jest anglikiem i jak wlaczam sobie np. chodakowska o powtarza po niej albo raczej probuje powtarzac....i jak mowi dobrze ....jeszcze .....dwa....trzy ....swoim akcentem to ja malo nie sikam ze smiechu i musze go przeganiac......fajnie jest...wogole to moj Stephen lubi ruch tak jak ja i oboje nie lubimy telwizji i to duzy plus .....czesto razem albo na rowery albo na basen albo na 3 godzinne spacery chodzimy kocham go mocno i nie myslalam ze tak mi sie jeszcze w zyciu ulozy.....Gaja a jak ty jesz przy takiej ilosci ruchu?trzymasz sie jakiegos planu?masz jakies ustalenia ze tego nie jem .....cos wspominalas ze nie wszystko ci sluzy jakies problem zdrowotne z tym kalafiorem to szok ze zle sie po nim czujesz....Mrowek a jak sie czujesz?lzej troszke?zadnych grzeszkow nie bylo?u mnie wczoraj zakonczone na 1480 bardzo dobrze mi z tym....dzis na obiad pyszna ryba z grilla salata pomidory paprika ogorek kalafior brokuly.....mniam kupilam wczoraj kilogram marchewki i bede zjadala jak mi sie zacznie ochota na chrupanie czegos....pozdrawiam

Niestety póki co czuje się jeszcze wieksza ale to dlatego że jestem przed @ i mam nadzieję że po poczuje się lżej super że w życiu tak Ci się malmalin ułożyło ja też teraz nie narzekam czego wszystkim tutaj życzę zwłaszcza tym które jeszcze muszą poczekać.

Malmalin ja tez mam udana rodzinkę Męża bym za nic nie zamieniła ackolwiek popsioczyc czasem na niego muszę :P Bo nikt ideałem nie jest :P On zaraził się bieganiem ode mnie i w jeden dzień biega on a na drugi ja
Co do dzieciaczków to mój najstarszy ma 13 lat :P A najmłodszy 5, środkowa 9 Więc mam co robic aczkolwiek starszy juz bardzo dobrze zorganizowany i sam wsio ogarnia i w nauce i w pokoju
Co do jedzenia to nie planuje posiłków, bo nie zawsze mi wychodzi i nie zawsze chce mi sie dreptać 3 km w jedna stronę do sklepu po produkty :P Bo oprócz biegania, ćwiczeń to robię od pn do pt 12 km dreptusiem szybkim najpierw po córe do szkoły, wracam a później po syna do przedszkola :P Jeszcze zakupy w międzyczasie i czasami wydętkowana jestem strasznie wieczorem.
Ale wracając do diety - nie mam i chyba nie nadaję się Uwielbiam słodkie, jestem uzależniona ale z drugiej strony to jedyna taka mała radość w moim życiu hihi, bo ani my nigdzie wychodzimy, ani imprezujemy, nie pjemy, nie palimy to do cholery cos się nam należy A jeśli chodzi o żoładek to nie mogę, wzdymających warzyw, ostrych dań, kwaśnych, smażonych i w ogóle tłustego bo jak sobie pozwolę to w nocy jeszcze mnie ból brzucha męczy Malmalin a w ogóle ile ty ważysz i mierzysz jeśli to nie tajemnica???
Mrówek ja tez przed @ to piąteczka

Co oni poprzestawiali na tym forum, że teraz ani cytować ani oddzielac tekstu nie można, jeden zlany tekst, który cężko się czyta :/

Gaja no to witam w klubie hehe forum rzeczywiście teraz dziwne chociaż myślałam że nie mam kilku funkcji na komórce bo dawno już nie patrzyłam jak wygląda na stacjonarnym. Wypilam wlaśnie sok i powiem Wam że raczej nie zagości u mnie na stałe niestety smak kompletnie mi nie podszedł a szkoda. Ciekawe jak tam Retsina. Kurczę Awersja zamilkla tak samo Bernii i nasz rodzyneczek szkoda mam nadzieję że wrócą do nas niedługo.......

dziewczyny wlasnie zaliczylam turbo spalanie dwa razy zrobilam bo tylko 20 minut jest ale tak mi sie spodobalo Gaja moze znasz z centrum sportowca polecam bo dopiero odkrylam i jak dla mnie super potem dolozylam 6 minut na posladki tez z centrum sportowca i bardzo szybko mi ten trening zlecial zaraz musze isc pod prysznic...Gaja oj to sie nadreptasz codzien z dziecmi ale to na dobre wychodzi ....my tez nie pijemy moj Stephen mial problem z alkoholem i juz jakies 16 lat nie tyka ani szampana na sylwestra....ja od kiedy z nim mieszkam tez nie pije bo nie potrzebuje ale to moja decyzja bo on mi zawsze mowi ze jego to kusic nie bedzie jak sobie bede drinkowac ale stwiedzilam ze mi tego absolutnie nie brak....co do palenia to on rzucil 5 lat temu ja cale zycie palilam i probowalam przestac ale z kazda proba tylam bo jadlam wiecej i od tego zaczela sie milosc do sportu biegania cwiczen bo myslalam ze dam rade rzucic....nie rzucilam bo od 3 lat pale ale elektrycznego normalnych papierosow zero i nie ciagnie mnie do nich.....to tyle Gaja pytasz o moje wymiary ?kurcze ja nawet nie wiem kiedy sie ostatnio mierzylam ale obiecuje poszukac w domu centymetra i sprawdze dam znac dzis lub jutro...nigdy tak naprawde nie sprawdzalam bo moja waga zmienia sie niewiele....od 8 lat mieszkam w uk i przytylam 5 kilo ....to bardziej od mojego jedzenia w pracy bo jak wspomnialam moge se wcinac na co mam ochote i pic pyszna czekolade z maszyny a to nie pomaga....dlatego caly czas sie staram kontrolowac bo lata leca i poco sie zapuscic poem ciezko bedzie to zgubic....dziewczyny w pracy mowia ze wariatka jestem i se moge jesc ile chce bo cwicze i dobrze wygladam ale to nie tak.....gdybym jadla co chce na nic zdalyby sie cwiczenia....moja waga ostatnio to 57.5 mam nadzieje ze w poniedzialek rano jak stane po tym wzorowym tygodniu cwiczen i jedzeniu w domu bo mialam tydzien urlopu bedzie ciut mniej....dam znac jestem sredniego wzrostu haha tez musze sprawdzic....a ty? Gaja? zmykam pod prysznic ....lubie to forum coraz bardziej