Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Mala musze sobie zapisac w telefobie ze mam te pomiary zrobic kurza twarz...moze zrobię wczesniej bo w weekend wyjezdzam..

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej, tak jak pisałam, nie mam kompletnie czasu na siedzenie w necie, bo 2 lipca mam egzamin w wydziale oświaty ..... Poza własną prezentacją chyba nic nie umiem ..... nie zdążę się do czwartku tyle nauczyć ...... Nie wiem, jak to będzie .... Dodatkowo rozchorowałam się, leżę w łóżku i nie mam siły się uczyć bo wciąż przysypiam.... Moja waga jest bez zmian czyli 63 kg.

Pynia na pewno dasz rade ja ostatnio też się bałam egzaminu w sesji ostatniego bo wydawało mi się nic nie umiem a zaliczyłam na 5 ci też na pewno się uda i będzie dobrze powodzenia; )

Pynia.. Dasz rade
Jadlospis
Miseczka bobu
2 golabki
Serek wiejski
Nektarynka
Six pack i marszo-bieg z psem zaliczony...za godzine ide na druga serię

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej dziewczyny
do mnie też zawitała @ - więc mogę przyjąć, że waga bez zmian (rano było ciut więcej, ale po powrocie z pracy trochę mniej - więc mogę założyć, że waga tj w zeszłym tygodniu

Pynia - trzymaj się dzielnie, dasz radę! Zobaczysz, jak już będzie po to będziesz się dziwiła czemu, aż tak się stresowałaś

Retsina - a mogłabyś zdradzić ile wychodzi Ci dziennie kcal ? tak patrzę na Twoje jadłospisy i wiem, że mi ciężko byłoby jeść tylko 3 posiłki, naprawdę ciężko, po 3-4 godzinach jeździ mi w brzuchu (czasami aż mi wstyd w pracy) więc jem 5 (a czasami 6 razy )

Gaja - nawet jak nie masz spadku, nawet w wymiarach to przecież tyle ile Ty się ruszasz to wpływa na Twoją kondycję, siłę, wytrzymałość, jednym słowem - zdrowie

Netka - dobrze, że się odezwałaś i bardzo się cieszę, że jak piszesz masz w sobie tą wolę walki to mi trochę dało kopa, bo w ostatnich dniach kiepsko było z tą walką (jakbym sobie odpuszczała) - dzięki

Malaalewielka - dzięki, no jeszcze zostało mi kilka dni, chcę się trzymać. Mam nadzieję, że na urlopie zupełnie nie popłynę i po będę się dobrze czuła po powrocie

Miłego!

hej kochane tabelki dorzuce popoludniu takze Awersja jesli czytasz to sie nie martw Retsina Tobie wpisze 64 ok ?? No i trzeba zrobic zalozenia na lipiec takze pomyslcie Pynia powodzenia !!! Ogolnie wszystkim gratuluje ze jednak nie było wzrostów
A i Retsina chyba juz Ci doszlo do piet takze podziel sie ze mna wrazeniami bo zem ciekawa i zastanawiam sie sama czy nie zakupic sobie sprzeciora

bernii niby masz rację ale i tak czułam się najlepiej z waga 64 kg A póki co to waha mi się strasznie, czasem po 1 kg do przodu mimo biegania i cardio w jeden dzień :/ Cos jest nie tak, ja to czuję bo było znacznie lżej a teraz to jakies nieporozumienie.
Dziś w planie interwały i bieganie, nie wiem jak to będzie póxniej bo upały tuz tuż chyba więc będę wstawać o 6 i biegać zanm mąz do pracy wyjedzie

Bernii mi wychodzi ok 1000-1200 kcal takze nie za duzo natomiast mi ta ilosc posiłków zupelnie wystarczy. Czasem mi sie.zachce jakiegos fast fooda ale tak normalnie to.nie odczuwam jiz nawet tej diety
Mrowek tak tak mozesz.wpisać 64 bo tak mi na wadze dzisiaj wyskoczyło
A to do.piet mi.przyszlo powiem tak scierac piety ściera. Moze nie jakos rewelacyjnie bo ja mam tendencje do pojawiania sie takiego jakby kopytka tzn piete starta mam ladnie jest mieciutka ale takie kopytko zostaje.. Ale może to moja jakas wada genetyczna czy co
Ale podsumowujac ja urzadzenie polecam

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Hej wrzucam tabelke:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podajcie mi prosze jeszcze cele na lipiec zebym dopisala coby nasza tabelka byla aktualna

Hej ja cel na lipiec obieramy 72 kg może tym razem się uda tym bardziej ze teraz jak odstawiłam pigułki to nie wiem jak z tymi kg wyjdzie wszystko się okaże.
Mrówek patrze ze aż przebiłas swój wyznaczony czerwcowy cel- gratuluję
Ja to nie mogę się doczekać powrotu do domu- ciągle myślę ile kg jest na wadze i się stresuje tym bardzo...
dziś zjadłam ciasto domowej roboty z rabarbarem pychotaaa ale nie mogłam się oprzeć.
Miłego dnia i mam nadzieje ze będzie w miarę dietetyczny dla każdej z nas...
ja ciągle codziennie a6w robie jutro 14 dzień ale nie wiem jak z efektami zmierzyć się chce dopiero po 3 tygodniach i zobaczyć co wyjdzie.
Mam nadzieje ze wszystkim nam w lipcu odchudzanie lepiej pójdzie oby...
miłego